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胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成。發達的胸肌是男人性感特徵的重要組成部分。怎樣才能最快地鍛煉出腹肌的輪廓。下面小編來為大家來解答一下吧。胸肌就是胸部的肌肉，由左右兩部分構成，又稱胸大肌。胸肌一般指男人的...

這篇文章僅僅是作者個人對手臂結構的分析，沒有指導價值，歡迎針對學習方法的討論。學了這段時間的人體結構，發現手臂是其中比較複雜也比較經常被裸露的一個部分……這篇文章僅僅是作者個人對手臂結構的分析，沒有指導價值，歡...

有人為了減肥不懈努力，而有的人卻因為太瘦了想要增肥，不過體重過低確實應該花精力去改善，不然也會帶來許多健康問題，那麼什麼樣的方式才能健康有效的增肥呢？合理安排飲食首先要注意好好利用自己有限的“小鳥”胃，比如養成幹...

年末已至，各種飯局接踵而來，山珍海味吃到膩，饕餮過後各種罪惡感來襲。然而冬天的代謝本就比夏天緩慢，不能及時消化就容易堆積脂肪，身體也會陷入疲勞，面板也會產生各種各樣的狀況。一面是不好推脫的飯局，一面是日漸隆起的腹部...

每個女孩都夢想著有和超模一樣的魔鬼身材，腿長、腰細、走路起來都帶風!但往往維持身材也是需要付出努力的，甚至很多人都以為超模們不吃東西，只喝“露水”。那你就大錯特錯了，接下來小編就給大家揭祕超模們維持身材的祕訣!...

人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。只要擺在最前面的兩種或三種配料含大量的果糖，那你就要小心...

人生路上，步履不停。只有腿下雙足才能帶我們去到任何想去的地方。從古至今，人們對於“雙足”的幻想從來就沒有停止過，無論是“步步生蓮”還是“足下生花”都是人們對雙足的美好形容。這就能夠看出擁有一對白皙無瑕的雙足...

導語：區域性減肥其實並沒有大家想象中的那麼困難，只要掌握了局部的形成原理，結合自己的生活習慣，制定適合自己的飲食運動計劃，減肥效果馬上就可以看的到，下面就來看看這對區域性應該怎麼減肥吧，讓您快速就能達到瘦區域性的效果。局...

毛明，女，1992年生，中國吉林人，人體模特。她是人體藝術模特界一顆新星,以其狂野的風格和大膽的姿態著稱;但除了那些撩人的人體藝術照,有關她的資訊幾乎不為人知。毛明，女，1992年生，中國吉林人，人體模特。作品有“秋色”、“秋...

導語：很多人都覺得自己體重控制不下來跟自己的體重有很大的關係。其實體質也是可以改變的，下面小編就告訴大家認清體質減肥，幫助您調理到身體最理想的狀態，輕鬆瘦出好身材，那麼就隨本站美體網小編一起來看看吧。很多人都覺...

女人乳房的美與健康，在青春期的發育階段尤為重要。不少女性到了20多歲，基本發育完全時卻覺得自己的胸部扁平，這是怎麼回事呢?中國女性的胸部普遍偏小、扁平。女人乳房的美與健康，在青春期的發育階段尤為重要。不少女性到...

大重量深蹲多久練一次取決於你目前的身體素質和你負重的重量，不過科學研究表明，肌肉鍛鍊之後1天后能恢復到的狀態。能堅持的話就每隔一天練一次...大重量深蹲多久練一次取決於你目前的身體素質和你負重的重量，不過科學研...

很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔心，這4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分鐘就可以。女人都會夢想成為所有人眼中...

很多家長都想讓自己的小孩子變得又高又壯，而很多媽媽也認同多吃牛肉能讓個子變高，牛肉屬於紅肉，它真的能讓我們的小朋友們在長個子的時候向上躥麼？對於每一個家長來說，讓孩子長得高高的壯壯的快樂的成長，想必是每一位家長的...

不論你是工作狂、常加班、喜歡流連夜店等等原因而把宵夜當正餐吃，或只是單純愛吃宵夜的人，小心體脂肪會悄悄吃上身哦!只吃素的素食菜菜子特徵：因為宗教、習慣等原因長期吃素。分析：可別以為吃素就一定不會胖，一定健康，那可...

夏天可以說是最受歡迎的旅遊季節了，很多人都會選擇在夏天進行畢業遊、閨蜜遊、親人遊……在繁忙的工作或學習的生活節奏中，旅行是最治癒、最適合放空的方式之一。去旅行自然少不了要留下美美的紀念照片，戴上炫酷的墨鏡，穿...

天氣轉暖，穿的衣服也逐漸變薄變少，胳膊和腿也快到了露出來的時間，有雞面板的人群對此很苦惱。雖然雞面板無法徹底根治，但其實還是可以通過一些手段來慢慢改善的！做好肌膚護理與保溼乾燥也是引起雞面板的主要原因之一，因此做...

一般來說，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能來保持體溫。1磅脂肪等於3500卡路里，1公斤等於2.2磅。卡路里(calorie)是能量單位,現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊...

在現代社會，女性由於工作壓力大，生活習慣不規律，乳腺癌罹患率飆升，且發病年齡逐步呈低齡化趨勢。在這種情況下，如何調整狀態實時減壓顯得尤為重要。然而難得來一次的“說走就走”也好，時不時犒賞自己的SPA也罷、又或者是周...

上環是女性採取的一種長期避孕手段，但是上環有很多問題需要得到關注和了解。一般說來，上環之後會有一些不良反應是很正常的，大家無需特別緊張。上環又有哪些注意事項呢？上環是女性採取的一種長期避孕手段，但是上環有很多問...

屁屁上方的兩個凹下去的窩在醫學上被稱作"麥凱斯菱"，俗稱“腰窩”，在美術界又稱“聖渦”，是理想的人體模特的標誌之一。據說這佔所有女性的百分之三。屁屁上方的兩個凹下去的窩在醫學上被稱作"麥凱斯菱"，俗稱“腰窩”...

假體豐胸能夠迅速讓女性乳房飽滿，讓女性獲得自信，每年假體豐胸手術都在大幅度增加。隨之而來，隆胸假體取出手術的數量也在增加。專業的問題自然要請專家來解答。  丁小邦博士在國內最早開設隆胸修復中心，進行...

導語：近年來，高血壓的危害越來越引起人們的重視，但是對於低血壓人們卻很少關注。，特別提醒大家，如果低血壓伴有臨床症狀時，就應當到正規醫院就診，以便及早排除器質性疾病，不至於延誤病情。近年來，高血壓的危害越來越引起人們的...

蔬菜的話你就算敞開肚皮倒一鍋進去也完全沒問題哦，飯前喝完湯能增加飽腹感，讓你少吃進去過多的熱量哦。如果你選擇了黑椒牛排，那就請放棄對香辣烤翅的垂涎吧。就算開懷暢飲也不會有熱量超標的危險。讓大家都能吃得過癮還...

馬甲線是平坦腹部的較高境界。指的是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。它和人魚線的區別是什麼呢？由於現在一些流行的社交媒體的關注，許多擁有好身材的人就多了...