身體護理

冬季，受風寒所束，人體肺部的宣發肅降機能易出現障礙，引發咳嗽、氣喘。增強肺部機能，對增強身體禦寒的能力較為關鍵。老人、兒童及體弱者冬日尤應注意背部保暖，以免陽氣受到傷害。冬天氣候較冷，可儘量呆在溫度適中的房間裡，減...

在結束了一天的學習或者是工作之後，很多人都會覺得身體十分疲勞，這個時候如果有一個按摩的話，那肯定會非常舒服，讓你的身體一點兒疲勞的感覺也沒有了。生活條件越來越好，人們的追求更是不斷上升，結果就導致工作和生活壓力也...

脖子上長痘痘是十分令人苦惱的一件事情。一旦我們長痘，千萬不要用手去摳破它，因為這樣很可能會落下疤痕，我們可以用溫水來清洗它，並塗抹一些水楊酸等產品。在日常的生活中，有很多人脖子上都會長痘，脖子上長痘不僅看起來很不...

30歲好像是女人的一個分水嶺，不但心態會變得不一樣，衰老也會慢慢顯現，身體的健康狀況可能也會走下坡路。乳房自檢時，應按醫生指導的方法進行，以免將正常的乳腺組織誤認為腫塊，引起不必要的驚慌。30歲好像是女人的一個分水嶺...

導讀：想要瘦下來只需要試著改變你的飲食和鍛鍊習慣，只需要小小的變化，讓你成功地穿上幾年前買的修身衣服。本站美體網小編現在就要推薦8種有效的健康減肥常識，讓你能夠成功擊敗身上的贅肉，永遠沒有再發胖的危險。想要瘦下...

近年來科學家們發現，蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質...

不要站立太久，穿著高跟鞋的女孩，腰部本來就挺累，一定得適當地讓腰減輕負擔，站久了就坐坐。倒步走，兩腿交替向後邁步，使大腿後肌群和腰背部肌群的力量大為增強，同時還能鍛鍊腰部韌帶的柔韌性，使得腰部的穩定性增強，減輕重量和壓...

現在人們的壓力越來越大，熬夜的人越來越多，失眠的人也開始不斷的增長。長期的休息不好不僅會讓我們的身體受到損害，還會影響我們的思維能力和智力水平。現代人的工作壓力和生活壓力都比較大，很多年輕人都有晚睡的習慣。但...

現在的社會生活環境給我們的生活帶來了非常大的便利，同時也對我們的身體產生了很大的影響，因為久坐而引起駝背的人越來越多，一起來看看如何通過睡姿緩解駝背問題。我們現在的生活環境變得越來越便利，很多事情不再需要親力...

花茶，一直是女性喜愛的茶類。李時珍的《本草綱目》中記載到：花茶性微涼、味甘，入肺、腎、經，有平肝、潤肺、養顏之功效。接下來小編就為大家講解幾款簡單的花草茶搭配。清肝明目。時過境遷，女性不再只侷限於相夫教子，傳宗接...

在大多數的運動專案中，其實都是存在有一定風險的，也就是說，運動可以讓一個更加強壯，同時也會毀了一個人。千萬不要小看任何一項運動，即便是呼啦圈都有風險。大多數人都不會為了一件小事而付出很大的時間與精力，但是在減肥面...

含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素和激素，是一種較好的滋補強壯食品。特別是鵪鶉蛋富含卵磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質。尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣神。豬心，還含有較多的鈣、磷...

一般人運動完，在12至48小時後會出現肌肉痠痛。沒有運動習慣者如果初次訓練，這種痠痛感更加明顯。這種痠痛的學名叫做遲發性肌肉痠痛。那麼，肌肉痠痛要怎麼恢復呢？在經過大量的運動以後，尤其是對於一些不經常運動的人來說，就...

手上有繭子，以前這是勞動人民的標誌，現在很多人都會存在繭子，這些繭子摸上去硬硬的，主要是長期從事手工或者是健身都會導致繭子的生成。繭子在手上真的很...手上有繭子，以前這是勞動人民的標誌，現在很多人都會存在繭子，這些...

導語：你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧，腳部的特徵就揭露的健康的祕密：你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他的腳吧，腳部的特徵就揭露的健康的祕密：腳頻繁痙攣1...

肝腎陰虛的症狀表現主要為：頭暈目眩、目幹、容易疲勞、肢體麻木、口燥咽乾、失眠多夢、脅隱痛，遺精、腰膝痠痛、耳鳴、不孕、舌紅、少苔、女子月經量少等！腿軟無力是肝腎陰虛的症狀表現，肝陰虛與腎陰虛並舉則為肝腎陰虛，常...

劇烈運動後頭疼怎麼回事？一般劇烈運動過後頭痛主要跟患者的體質有關，特別是對於平常沒有怎麼運動的人，劇烈運動後往往就會出現一些頭暈，頭疼，噁心的現象。不知大家在生活中有沒有遇到過這樣的情況，在進行劇烈運動後，頭部會出...

隨著人們生活水平的不斷提高，幾乎每家都有家庭必備的醫藥箱溫度計，以備不時之需。在體溫測量方面，由於各人體質不同，腋窩正常體溫的取值範圍也有所差異。相信大家都會意識到現在生活水平都在穩步提高，所以很多人都開始重視...

導讀：柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。山楂、橘子山楂和橘子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使...

左下腹疼痛是什麼原因造成的？人體腹腔涉及的器管比較多，左下腹隱痛的原因也比較複雜，經常左下腹隱痛的人需要及早到正規醫院進行檢查和治療。我們一起來了解一下吧。很多人會經常性的出現小腹左側隱痛的情況，這可能是你的...

導語：35歲左右的女性中，有20%-30%的人有雌激素下降的問題。不用緊張，荷爾蒙衰老雖不可抗拒，但你仍然有辦法讓它們緩慢下降，並保持微妙的平衡。多食含有植物雌激素的食物，如小扁豆、鷹嘴豆、黃豆等豆類食物。35歲左右的女性...

腋窩多汗，是指人體腋窩排汗的現象。人的汗腺有兩種，一種細小，分佈於全身，主要功用是排汗、調節體溫；另一種較大的腺體，稱為頂漿腺，其分佈在腋窩、陰部等特殊地帶。夏天一到，天氣就會變得越來越熱，很多朋友在走路時身上都會出很...

背部按摩不僅能夠釋放心中的壓力，還能夠讓身體更加健康。做背部按摩的時候需要掌握一定技巧，否則不僅不能夠讓身體得到充分休息，還會對背部造成損傷。每天繁忙的工作使我們的身心受到巨大的壓力,這時候就需要一些方法來...

而攝取白糖後立刻休息，結果則相反，久而久之會令人發胖。而過多的膽固醇堆積在血管壁上，久了就會誘發動脈硬化和冠心病。相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。除多飲水外，應儘早進晚餐，使進食後的排...

健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪(3歲以下兒童應吃不脫脂的乳製品)和糧食製品，也就是說，應有燕麥片粥、全麥麵包、水果或果汁。這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素(維生素食品)、葉酸(特別是深綠色蔬菜含...