美腿

在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脱落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。1、粗鹽法...

背部靠着椅子，雙腳打開，與臀同寬。面向椅子站立，舉起右腿，膝蓋挺直，腳彎曲，然後把你的腳後跟放在座位上。1、椅子馬步背部靠着椅子，雙腳打開，與臀同寬。把重心放在腳後跟，縮緊腹部肌肉，以屁股為軸，慢慢地地把臀部移向椅子(如圖)，...

很多人都是梨型身材，就是上身瘦下身胖，但也有很多人是假的，因為後天的原因，導致看起來胯部很大，其實經過調整是可以恢復的，那麼，假胯寬怎麼矯正？下面一起來看看吧！站立撒嬌站立撒嬌要求你在非常努力地夾屁股的同時，帶動膝關節往...

在生活中，經常有人會因為自己的腿型不好看而困擾，那麼對於腿不直的情況，大家有多少的瞭解呢？知道腿不直該如何矯正嗎？下面就讓我們一起來了解一下矯正腿型的方法吧！在生活中，有很多不好的習慣會引起腿型的不美觀，那兒對於這種...

當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂...

肥肥的腿十分沒有型，要想雙腳變得更加的修長和自然，腿型一定要好看。但是很多美眉們都懊惱：如何瘦大腿？大腿的贅肉十分頑固好難瘦下來。其實你要針對性不同的肥胖類型，從而有效的進行。肥肥的腿十分沒有型，要想雙腳變得更加...

腿肚最粗處位置高,如果腿長，確實會顯得腿細，而腿顯得長的關鍵在於腿肚處最粗部位的位置，如果這個位置高，就能奇蹟般地使膝蓋下的小腿顯得特別長。腿圍指的是人體腿部圍度的大小，是人體形態指標之一。主要分為大腿圍和小腿...

大腿粗會嚴重影響腿部優美線條，但是瘦大腿又是非常困難的一件事，那麼怎樣可以較好的解決這個問題呢？下面教你4個瘦大腿動作，專減大腿內側贅肉，趕緊來學習吧！深蹲運動把雙腳分開為1.5倍的肩寬，兩隻腳向外旋轉，兩隻手交替握住放...

滿大街的細腿、長腿、美腿是不是讓你大受刺激，為什麼自己就不可以像其他MM一樣自信地露出雙腿呢？哎！都是那煩人的大象腿、蘿蔔腿闖的禍。可是你知道其實瘦腿跟飲食可是有很緊密的關係的嗎？飲食過鹹，會讓雙腿水腫，看起來真的...

快走是在走路的基礎上加快了速度，經常快走可以增強人體的體質，可以起到健身的作用，那每天快走可以瘦腿嗎？快走瘦腿的正確姿勢是怎樣的？下面一起來了解一下吧！正確的姿勢由於長期維持不良姿勢，以及日常走路和站立時的不良習慣...

現在的人越來越注重自己的外形，尤其是愛美的女性朋友，十個有九個覺得自己的腿很粗，需要減肥。那麼，瘦腿的方法都有哪些呢？下面一起來了解一下吧！下蹲運動在地面上站好，把雙腳分開，和肩膀保持同樣的寬度即可，雙手向前伸直，和肩膀...

小腿上有肌肉是不少MM的煩惱，腿部的肌肉會讓你的小腿線條看上去不漂亮，夏天也不敢穿上美美的短裙。下面這些小動作教你輕鬆瘦掉小腿肌肉，和肌肉説拜拜。小腿有肌肉是很多MM的煩惱，很多女明星的腿已經非常瘦了但是看上去仍...

早上吃早餐之前喝杯白開水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體...

天氣變得越來越温暖了，囤了一整個冬天的肉肉就要遮不住了，而春季是減肥瘦身的最佳時間段。春天不瘦腿，夏天就會後悔，那下面就給大家分享一下春季瘦腿的養成攻略吧！運動瘦腿運動無疑是瘦腿最有效的方法，要想使大腿苗條，空中腳...

在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脱落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。1、粗鹽法...

導讀：想要瘦腿的姐妹們，趕緊過來集合。不想靠運動來瘦腿，擔心從肉肉腿變成壯壯腿的MM，不用再擔心了，今天本站美體網小編告訴你14種瘦腿食物，只要你平時多吃它們，就可以輕鬆搞定下半身肥肉了。想要瘦腿的姐妹們，趕緊過來集合。...

時裝秀上，你是不是每每看到T型台上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就豔羨不已呢？你是不是總是仰天長歎：“誰讓我就這麼高呢”？那你可就大錯特錯了，也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但是請記住，美腿標準的標準可不是以長短...

粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內...一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽...

一般來説蘿蔔腿都是小腿肚子大，但是腳踝卻比較細的腿型，這也就導致了蘿蔔腿看起來十分的不協調。不過這種情況還是可以改變的，那蘿蔔腿怎麼減才有效呢？墊腳尖法墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是湧泉穴，刺激這個穴位對全身血...

很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹十個偏方，讓你輕鬆擁有魅惑美腿！一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內...

導讀：腿部的優美線條可以説是每個女性都想要擁有的，但是隨着年齡的增長，脂肪的堆積，以及長時間的坐姿和站立都會讓腿部變的浮腫，在瘦身減肥的時候針對腿部要注意肌肉的塑形以及減脂兩方面同時進行，這樣才能腿部的線條持久。...

很多人都不希望自己會胖，因為如果肥胖的話不僅外表看起來不好看，連搭配衣服也不好看，所以大家都希望自己可以瘦下來，那麼下面來看看怎樣才能瘦大腿和小腿。很多人肯定都會覺得想要瘦腿的話是非常難的，因為經常都沒有時間去...

每個人的體型都不一樣，有些人是蘋果型身材，有些人是梨形身材，而有些就是全身胖了。梨形身材最大的特點就是上身瘦下身胖。那梨形身材怎麼瘦腿呢？下面一起來看看吧！食療瘦腿如果想要自己腿部瘦下來的話，那麼，建議多吃一些可以...

擁有一雙纖細修長的美腿是很多女士的夢想。不少明星因為一雙美腿而走紅熒幕。與跑步相比，爬樓梯對瘦腿更有針對性。我們應該怎樣爬樓梯才能起到最大的瘦腿效果?爬樓梯的適用人羣爬樓梯鍛鍊雖好，但並不適合所有人。其中，...

熬夜，睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，使體內的毒素和多餘廢物較難排出體外，腿部較容易出現水腫肥胖的現象。玻尿酸深層鎖水，讓腿部肌膚水潤細膩，配合薄荷腦、薰衣草精華的清爽舒緩精華，讓雙腿光潔纖細。長腿的美女總是更能...