三明治的精选知识

1、三明治的热量比米饭高。每100克三明治中所含有的热量大概有244大卡，一个夹杂了各种馅料的三明治为200克，含有的热量为488大卡，而100克的米饭里面含有的热量是116大卡，相比三明治来说热量要低得多。2、三明治是我们现在...

1、不建议。2、三明治属于冷加工食品，其主要材料为：吐司面包、火腿、芝士、蔬菜、鸡蛋等，一般如果密封好放置在冰箱冷藏保存的话，隔夜可以加热后继续食用，不会对健康造成危害，但如果是夏季高温的情况下，按照菌落繁殖时间来看...

1、沙拉酱：瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油，而在亚洲一般是使用大豆色拉油。油类与鸡蛋黄经充分搅拌后，发生乳化作用，就成了味美可口的沙拉...

1、一个三明治的重量大概在100克左右，含有热量240大卡上下，属于一种高热量食物。主要是用一些面粉、肉制品、鸡蛋、沙拉酱、番茄酱和蔬菜共同制作而成的一种便携食品。味道鲜美，营养价值相对来说也是比较丰富的，其中含有...

1、冰箱冷藏保存。三明治吃不完可以用保鲜膜包好放在冰箱冷藏室存放，最多可以存放三天的时间。做好的三明治，最好尽快食用，不宜放置过久，以免滋生细菌。2、三明治的口味比较多，包括巴沙鱼秋葵鸡蛋三明治、午餐肉鸡蛋三明治...

1、材料：吐司两片、鸡蛋一颗、玉米粒1-2匙、盐少许、番茄酱适量、胡椒粉适量、油。2、鸡蛋打散加入玉米粒，盐拌均匀。3、平底锅起锅，加少许油，倒鸡蛋进去煎成四方形。4、吐司烤热或不烤皆可。5、把煎好的玉米蛋摆到吐司上...

1、美国嫩肩里肌(板腱)600克，培根8片，西生菜4份，蕃茄(切厚片)2颗，橄榄油2大匙，白土司8片，西洋芥末1大匙，盐少许，黑胡椒少许。热油锅，将培根放入煎脆备用；西生菜洗净、蕃茄洗净切厚片备用。2、将调味料涂抹在嫩肩里肌肉的表面，腌...

1、龙虾上锅蒸30分钟,取出稍凉,剥出龙虾肉,切碎备用2、美奶滋酱,黄芥茉酱,橄榄油,柠檬汁,海盐和现磨的黑胡椒粉,全部材料混合均匀3、小青葱取绿叶部分,切碎,放入龙虾肉中,再将调好的酱汁加入,搅拌均匀4、取两片土司面...

1、清洁时切记断开电源开关，插头和电线不小心进水了，轻则导致电线短路，重则引起漏电等其他安全问题。2、清洗三明治机时，仔细擦拭，用力不要太大，以免损害机器，清洗完后要完全晾干。3、如果有废旧牙刷，在毛刷上沾上洗涤剂，清理...

1、用料：鸡蛋1个，蟹柳2根，牛奶10毫升，贝果1个，羽衣甘蓝叶子1把15g，芒果1个，黑胡椒少许，柠檬1个，猕猴桃1个，树莓2颗。2、一个鸡蛋，营养加倍。3、半个牛油果压成泥。4、2根蟹味棒用叉子撕开。5、切好的苹果片泡入放了一勺盐的凉白...

1、用料：鸡蛋2只、紫色洋葱半个、青椒1只、培根3片、黄油半块、法棍半条、西红柿1个。2、切法棍。取中间的两端，因为形状比较规则，而且不那么硬。在中间切一刀，不要切到底完全分开3、腌蔬菜。把青椒和洋葱切条，放入盆中，加...

1、牛油果去皮去核切片。2、吐司放不粘烤盘烤几分钟，生菜洗净。3、紫甘兰切丝。4、鸡蛋炒熟，鸡块烤熟。5、一片吐司放到保鲜膜上，抹酱放生菜多放几片好看。6、放上番茄、鸡块、牛油果。7、紫甘兰、再放生菜和面包片。8、...

1、三明治比较有营养，在制作三明治的时候，也可以搭配上肉类食物以及蔬菜等食材，从而提高营养，满足身体每日的营养需求。2、三明治种类比较多，使用的主要原材料是吐司面包以及蔬菜，同时在吃三明治的时候也可以搭配肉类食物，或...

1、锅中烧油，打入鸡蛋，将鸡蛋煎至两面金黄盛出，留少许底油，放入土司片，煎至两面金黄盛出。2、将一片煎好土司置底，依次放上生菜叶，煎好的鸡蛋和火腿肠片，涂沙拉酱。3、将沙拉酱涂抹均后，盖上另一片煎好的土司，将其用刀沿对角线...

1、用料：吐司面包四片，牛油果一个，鸡蛋两个，沙拉酱适量。2、准备一个成熟的牛油果，对半切开，撕掉外皮，去核，然后将牛油果切成片状，不需要太厚也不需要太薄。3、将三明治机预热，用耐高温的小刷子刷一层薄薄的油，磕入一个鸡蛋，扣上...

1、三明治最早的起源，可以追溯到犹太人HilleltheElder，据说在公元前1世纪，他就已经在逾越节上，把羊肉和药草包夹在犹太面包里享用。这是有史料记载的最早的、最像三明治的吃法。而那个时候，“三明治”这个词还没有被发明出...

1、主料：热水140毫升、奶粉45克、蛋黄2个、淡奶油240毫升、白糖90克、糖30克牛奶90克、鸡蛋100克、低筋面粉100克。2、先将奶粉倒入容器内，加入热水化开。3、加入白糖。4、等水温降低后，不烫手了，再放入蛋黄。5、将原料搅...

1、白土司4片，鸡蛋1个，奶酪4片，西红柿1个，生菜2片。2、把白土司的边去掉。3、依次放上鸡蛋，奶酪，另一片面包，西红柿，生菜。4、做好后可以切成4块，插上牙签。5、三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、炼乳等各...

1、食材。全麦面包2片、低脂牛肉火腿片2片、鸡蛋1个、四季青1颗、黄瓜1颗、番茄酱少许。首先是开火，把1颗四季青掰开，放到水里面煮熟，捞出放到盘子里备用。2、接下来，再把鸡蛋也同样煮熟，捞出，去壳去心，放在盘子里面备用。3...

1、三明治属于一种高热量的食物，长期过量吃可能会导致人体发胖。2、三明治是很容易变质或者滋生不利于人体健康物质的，尤其是隔夜的三明治，其中含有的钠，亚硝酸盐含量较多，如长期摄入的话，容易增加高血压等疾病的风险。3、...

1、原料：全麦土司、鸡蛋、香蕉、奇异果、小番茄、沙拉酱。2、做法：鸡蛋煮熟扒皮切成小块，水果洗干净切成片；取一片全麦面包，将鸡蛋、水果摆在上面；挤上适量沙拉酱，再盖上一片全麦面包；用保鲜膜包好，再切成两半，全麦水果三明治就...

1、三明治放沙拉酱：瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油，而在亚洲一般是使用大豆色拉油。油类与鸡蛋黄经充分搅拌后，发生乳化作用，就成了味美可...

1、平底锅倒少许油。2、把鸡蛋和火腿片煎好。3、准备一片吐司片，放一片生菜叶，一片番茄，挤上沙拉酱。4、盖上一层吐司片，放三片黄瓜，盖上一个煎蛋，撒上胡椒粉。5、再盖上一片吐司片，放上一片生菜叶，挤上沙拉酱，盖上一片火腿片...

1、三明治在冰箱能存放2~3天左右。将三明治放入冰箱冷藏室，温度设置在3~10度之间即可。2、常温下，建议在4小时内食用完毕。三明治属于冷加工食品，其主要材料为：吐司面包、火腿、芝士、蔬菜、鸡蛋等，密封好放置在冰箱冷藏保...

1、将香肠从中间剖开两半，放在铺了油纸的烤盘上。2、放入已经预热好175度的烤箱，烘烤15分钟左右。3、放入打散的鸡蛋液（鸡蛋液里加入一丁点盐调味），炒好。4、吐司切片，其中一片吐司挤上沙拉酱。5、在涂了沙拉酱的吐司上面放...