女生想塑造更加完美的胸型，除了要挑選合適的內衣之外，還應該關注日常睡眠姿勢。研究表明：睡姿對於胸部發育會產生一定的影響作用。什麼樣的睡姿更有利於乳房發育？
發育期的女孩子們如果想要擁有更加完美的胸型，除了注意異常的姿勢以及內衣的合理穿戴之外，養成良好的睡眠姿勢也是非常重要的。那麼，能夠進一步刺激乳房發育的睡眠姿勢是怎樣的呢？
第一點，仰臥法更利於胸部健康發育。
千萬不要忽視我們平常的睡眠姿勢，不同的睡眠方法可能對於女孩子無法與所產生的效果是不一樣的。同時，採用良好的睡姿也能夠提高我們的睡眠質量。這樣的話，能夠平衡挺累的內分泌系狀態，讓促進胸部發育的激素能夠以正常的水平來進行分泌。而如果經常以不良的睡姿來休息，也是容易影響乳房的發育的。
研究發現，採用仰臥的方式對女生而言更加有利於兩側胸部的。有不少女生總是習慣單邊的睡姿來休息，長期堅持下去，胸部容易出現左右不對稱的問題。而且肢體處在不對稱的活動狀態之下，也會影響到兩側乳房的血液迴圈作用。
第二點，常見的睡姿有哪些？
1、仰臥。
一半以上的人群會採用這樣的方法來進行休息。採用仰臥的睡眠的方法不會壓迫到我們身體內部的各個臟器。但是容易出現舌根下墜，呼吸阻塞的問題。因此對於有呼吸道方面的疾病或者是存在打鼾問題的人群而言是不太適合的。
2、俯臥。
我們身邊有非常少的人群會採用這樣的方法來入睡。經常會用這種睡姿的人可可能會感到安全感，同時也有利於口腔異物的順利排出，對於緩解腰椎疾病具有一定的好處。但是俯臥的睡姿會壓迫到我們的心臟以及肺部，影響到正常呼吸的過程，患有心血管方面疾病的人群不適合採用這樣的睡姿。
3、側臥。
大約有1/4左右的人口，會習慣側臥的方式來入眠。這樣的睡姿比較不容易產生穩定的睡眠。而且我們的心臟是位於左邊的位置的，習慣左側臥睡眠的人會對心臟產生壓迫感，所以這是一種相對不健康的睡姿。而採用右側臥的睡姿不會對心臟產生較大的壓迫感，有利於提高睡眠的穩定性，但是對於存在肺氣腫問題的患者不適合採用這樣的方法來入睡。
為由此可見，維持正常的睡眠姿勢與我們正常的生理健康是息息相關的。我們應該更加註重觀察自己的健康規律，挑選合適的睡眠方法。
第三點，女孩子入睡時能穿內衣嗎？
一般情況而言，是不建議大家穿著內衣入睡的。但是對於比較豐滿的女性來說，特定款式的一些睡眠內衣對於促進胸部的發育還是具有一定好處的，能夠幫助女生讓自己的胸部被收攏在內衣裡面，產生輕鬆舒適感。
但是，帶鋼圈的，胸圍比較緊的透氣性比較差的內衣適不適合在睡眠的時候穿戴的。可能會壓迫我們的淋巴腺體，影響排毒的過程，對乳房健康產生不利的影響。
如果穿內衣入睡讓你更有安全感，或者是更有助於維持胸型，我們一定要挑選專業的睡眠型的內衣。
