很多女生在生活中都喜歡將頭髮拉直，這其實可以大大增強其個人的魅力，但在某些情況下，頭髮拉直後會造成一些不便。我們在睡覺的時候可能會壓住頭髮，損傷髮質。
一、頭髮往前放
我們將頭髮拉直之後，一般在睡覺的時候就要多注意，否則隔天睡醒之後頭髮會變得很亂。一般可以避免的方法就是將頭髮放在頭部的前方或是側方，這樣頭髮就不會被壓到了。當然，頭髮如果不會被壓到，那對於睡姿就沒有什麼要求了，我們也不用刻意去矯正睡覺的姿勢，這樣睡覺的時候身體會舒服很多，一舉兩得。
二、側著睡
很多人為了不壓到頭髮，經常會側著睡覺，這其實也是一種方法。身體側著的話就不會對頭發產生什麼影響，但長期如此可能會引發一些疾病。比如手臂和肩膀會被身體壓著，經過一個晚上之後體內的血管會受到擠壓而導致血液流通不暢，所以我們平時需要儘快避免側著睡覺。當然，我們也可以將頭髮紮起來，這樣對頭髮的傷害會少很多。
三、矯正睡覺姿勢
生活中有很多睡姿是不正確的，我們需要矯正過來，這樣對於身體才會健康。很多人為了不壓住頭髮，可能會趴著睡，有些人則會隨意翻身睡覺，這些都是很不好的習慣，我們應該逐漸在平時改變過來。
四、養成良好的習慣
其實我們應該要知道頭髮的美觀與否是其次，身體的健康才是重點。我們睡覺時應該儘量保持平躺的睡姿，其他的姿勢要改掉，這樣睡覺的時候才會舒服，睡眠質量才有保障。養成良好的習慣才是重點。
