1、黑芝麻糊屬於具有高營養價值的食物，健康人群每天適量喝，可有滋補身體、調養腸胃等好處。但不建議有胃腸道疾病和糖尿病的人群每天喝，因為每天喝太多黑芝麻糊會加重腸胃不良反應或導致血糖升高。
2、滋補身體：黑芝麻糊中富含鈣元素、蛋白質、碳水化合物、氨基酸等營養成分，這些成分豐富機體營養物質，併為軀體供能、充實精力等，故每天適量喝芝麻糊對機體有較好的滋補作用，尤其適合虛弱乏力的人群；
3、調養腸胃：黑芝麻糊性質黏軟、好消化，內部的膳食纖維可增加腸蠕動，並且溫熱的黑芝麻糊可實現暖胃、潤滑腸道、補充水分的效果，故每天喝黑芝麻糊有助於機體消化和排便。
4、此外，每天喝黑芝麻糊對脫髮、部分病症或疾病有防治效果的說法，並無臨床依據，黑芝麻糊僅屬於食物，可作藥用的成分有限，每天喝芝麻糊實現不了藥用功效，建議有需求者及時就診。
