1、平底鍋倒少許油。把雞蛋和火腿片煎好。2、準備一片吐司片。放一片生菜葉,一片番茄,擠上沙拉醬。3、蓋上一層吐司片。放三片黃瓜,蓋上一個煎蛋,撒上胡椒粉。4、再蓋上一片吐司片,放上一片生菜葉,擠上沙拉醬,蓋上一片火腿片。5、壓一壓,然後用保鮮膜包起來。6、用刀沿著對角線切開。7、三明治做好了。