1、牛油果去皮去核切片。2、吐司放不粘烤盤烤幾分鐘,生菜洗淨。3、紫甘蘭切絲。4、雞蛋炒熟,雞塊烤熟。5、一片吐司放到保鮮膜上,抹醬放生菜多放幾片好看。6、放上番茄、雞塊、牛油果。7、紫甘蘭、再放生菜和麵包片。8、包緊保鮮膜後切開就可以了。