形體雕塑

當今社會越來越多的人因為手機電腦成為了“低頭族”，進而導致自己的腰背變得畸形不正常。因此，為了擺脱駝背的畸形骨骼，下面給各位推薦兩個有效的矯正姿勢練習。隨着電腦手機的盛行和普及，雖然讓我們的生活變得更加便捷，但...

男人們都比較熱衷於健身。要知道，擁有一身健美的肌肉是很有吸引力的。那麼如果想要練出好看的背肌應該選擇哪些器械呢？又應該怎麼使用呢？快來看看吧！大家都知道，健身房裏有很多鍛鍊的器械，而且各種器械的作用都不同。如果想...

胸部發育對於很多女生來説都是非常重要的一件事情，那麼為什麼有些18歲女生是平胸呢？導致她們平胸的原因有哪些呢？一起來具體學習一下，快速找出誘因吧。發育期是人生比較重要的一個階段，這個時期我們需要非常重視自身的鍛鍊...

現在很多的年輕人，不論是學生還是已經工作的人，每天大部分時間都是坐在座位上。所以讓很多人在很年輕的時候就患上了頸椎病。這個時候我們就需要進行腰部力量的訓練。在很多人的認知中，覺得患上了頸椎病就不能做太過激烈...

起源於印度的瑜伽今年來被許多年輕女性喜歡着，它不僅可以讓人的內心寧靜，還可以修煉身心，達到治療自身的效果。因此，在現代社會，練習瑜伽的人也越來越多。對於初學者來説，瑜伽到底怎樣練才會達到自己想要的效果呢？其實，瑜伽並...

相信很多人都想要自己可以有肌肉，因為如果有肌肉的話可以讓自己看起來更加迷人，不管是女孩子還是男孩子，有腹肌真的很吸引人，那麼下面就來看看可以怎麼鍛鍊自己的腹肌。其實在平時的生活中大家都會看到很多有腹肌的人，雖然...

所謂“5月不減肥，6月徒傷悲”，如今8月都來了，你的馬甲線練出來了嗎？擁有優美腹部線條的馬甲線是每個一個女生的目標，那多久才能練出馬甲線呢？接下來為你輕鬆解答。一般擁有馬甲線的女生身材都非常好，也非常受男生的歡迎並且...

兩手持啞鈴仰卧凳上，啞鈴置於肩部，掌心朝上，上推啞鈴至臂伸直，稍停上推和下降呈弧線，使胸大肌得到充分收縮和徹底伸展。然後緩慢還原。下面我帶大家一...選擇好適合你的啞鈴拿啞鈴做投擲動作——鍛鍊肱三頭、三頭肌、鉉三...

一、高訓練量在肱二頭肌訓練中，很少有人練到足夠的組數。害怕艱苦訓練的人常説，肪二頭肌是個小部位，每次訓練不能超過9組。實際上即使做20組你都無法“震...誰都希望肱二頭肌不斷增長，但大多數人不知道如何做到這一點。他...

我們都想有一個好身材，不僅人看起來好看，而且穿衣打扮也會很好看，如果男生擁有着迷人的肌肉，肯定能夠吸引許多女生的眼球，我們在家要怎樣健身鍛鍊肌肉？現在我們的生活素質變好了，吃得也好了，在美食麪前我們都會控制不住自己，所...

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。下面看看8種腹肌鍛鍊動作。腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外...

想必每一個男性都希望自己擁有一個完美比例的身材，各種肌肉羣都是強壯有力的。但是，想要達成這一目標，就需要付出努力。使用腹肌輪可以輕鬆幫助你實現這一目標。完美的身材是一個男性一生成功的一半，相信每一個男性都希望...

體形對於女生來講，是很重要的，所以她們很願意花費比較多的時間去維持自己的形體。但是我們保持形體或者改善形體，都是需要有一個計劃的，不能盲目進行。女孩們要是想保持形體的話，就需要進行一系列的形體訓練。所謂的形體訓...

健身對於現在的人來説，是花費時間較長的項目之一。這是因為人們生活水平的提高，生活觀念的轉變，藉助瑜伽球，可以讓身體處於相對健康的狀態，從而有效的緩解壓力。在很多城市都有專業的健身房提供給喜歡運動的人，健身房的設備...

馬甲線和人魚線馬甲線都是平坦腹部的較高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條。而人魚線多指男生，馬甲線多指女生。今天就一起來了解一下有關它們的知識吧。通過以上的簡介，相信大家都知道了馬甲線和人魚線基本的區別了...

女生練川字型肌，更男生一樣的塊狀不好看。如果腹部有脂肪需要減掉。川字腹肌怎麼練？鍛鍊方法：一定是要跑步，每日慢跑配合衝刺40分鐘以上……女生最好練川字型肌，更男生一樣的塊狀不好看。如果腹部有脂肪需要減掉。川字腹肌...

有多少人知道人魚線，又有多少人明白馬甲線的美感。不是誰都能擁有馬甲線，但誰都可以有“人魚線”。以前女子以柔弱為美，但現在呢，為了讓大家強身健體，以線為美。在這個科技發達的世界裏，有多少勞動力被科技取代，但是我們都認...

馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成。分為腹肌和腹外科肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條。今天，我們一起來了解一下有關馬甲線的知識吧。是不是你也想要擁有一個令人羨慕的好身材呢？對於什麼是...

肚皮肉很鬆怎麼練緊緻一些？適當飲食和適當運動，少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物。運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪，多走路少做車，這些對收緊肚皮都有一定的效果。一個曼妙的身材會讓別人讚賞，不管是從心裏還是從眼睛裏。往往大...

很多單眼皮人士都夢想變成雙眼皮，做個雙眼皮就能圓您這樣的夢。做雙眼皮有很多方式，下面我們介紹三種雙眼皮的做法，來對比一下韓式雙眼皮好在哪裏。現今，市面上對於做雙眼皮的方法主要有三種，一個是切開的方式，一個是埋線的...

形體對一個人的影響是很大的，如果形體不好，臉再好看也沒用，整個人的氣質都不一樣了。但是現在由於各種原因，很多人都有駝背現象，那麼可以做手術矯正嗎？形體對一個人的影響應該是比外貌的影響還要大，但是現在大家都更關注容貌...

迷人的腹肌是每個人都夢寐以求的，但是練腹肌之難也可以想象，如果你覺得每天做幾百個仰卧起坐就能練出腹肌，那就大錯特錯了。下面為你介紹幾種有效的練腹肌的方法。為什麼腹肌不明顯呢？因為方法不對。迷人的腹肌是每個人都...

現在的女性不但追求美麗的外表，對於形體的修煉也是很重視的，因為形體有可能影響你整個人的氣質，也就是別人眼中的印象，因此形體舞蹈受到了大家的追捧。相信不少的女生都會很羨慕電視劇中以及雜誌上氣質很好的演員和模特，她...

隨着市場經濟條件下，市場的核心實現從產品質量到產品品牌的轉變，一個企業產品的品牌影響力就越來越城為了市場競爭的勝負手。產品好是遠遠不夠的，一個強大權威的品牌是實現利潤走向成功的保證。上海正康公司設計生產的正...

瑜伽真的非常適合女性來練習。它舒緩、柔和並且還有很好的塑身與減肥效果。練習瑜伽並不需要專門到健身場所，初學者可以先從這兩個簡單的動作開始自己的塑身之旅。瑜伽是一種非常好的運動，尤其是在塑身方面很有效果。與...