健硕的精选知识

有些男士的大腿很粗，在这个人人爱美的时代，男人也不肯例外哦。那么男人是如何瘦大腿的？大家快来和小编一起盘点一下几点比较适合男人的瘦大腿运动吧。说到瘦腿，很多朋友可能都会觉得这是女生应该进行的一项活动，但是其实对...

宁泽涛，1993年3月6日出生于河南郑州，毕业于郑州大学体育学院运动训练专业2010级，中国人民解放军海军游泳队运动员。主攻短距离游泳，主项为自由泳。宁泽涛，1993年3月6日出生于河南郑州，毕业于郑州大学体育学院运动训练专业20...

黄宗泽秒变“坏男人”“花式恋爱”抱得美人归，区别以往“狄仁杰”系列，由黄宗泽饰演的狄仁杰亦正亦邪的演绎塑造了一个在冷静断案同时与元芳耍贱卖萌...黄宗泽护主赞TVB薪资高公司仍有很多美女北京时间8月8日消息，据香港...

由于腰部是支撑着我们身体的一大部位，因此，生活中一些活动都会用到腰部。但如果腰部不够有力的话，就很容易导致腰部受损。所以，为了提高生活质量，要经常锻炼侧腰肌。我们都知道腰部的线条是凸显身材魅力的一大关键点，但有的...

最近郭品超赶拍中视偶像剧《借用一下你的爱》，没时间煮菜，但他又在戏里演猛男保镖，必须维持精壮肌肉，因此每天只吃一餐便当，其它时间就靠夹生菜和鸡肉...最近郭品超赶拍中视偶像剧《借用一下你的爱》，没时间煮菜，但他又在戏...

男人可以不帅，可以不多金，但是唯独不能没有魅力。有些女人喜欢有肌肉的肌肉男，那这些肌肉男也可以说是有魅力。想成为有魅力的肌肉男那么从减掉你的大肚子开始吧。现在很多男性朋友都长有一个大肚腩，造成这种情况的原因有...

当天穿上紧身黑色T恤、低腰牛仔裤的谢霆锋，胸肌及六块“巧克力”若隐若现。而手臂上的肌肉更是相当抢镜。之后他由司机接载离开，临走前，还向记者挥手道别，态度亲切。谢霆锋穿紧身衣展健硕肌肉粉丝求合照态度亲切已经是制...

演员杜淳用拥有的巧克力肤色、健硕腹肌和性感鱼人线将时尚肌肉型男魅力展现淋漓尽致，杜淳表示自己会经常健身，注意饮食，保持肌肉型男身材，其身材令大批粉丝羡慕。杜淳，1981年5月22日生于河北省保定市，中国内地男演员，2003年...

郑凯，被网友们亲切地称为“小猎豹”，自出道以来，出演了多部影视作品，其精湛的演技深受网友们的喜爱与追捧，近日，郑凯在微博上晒出一组健身照片，引来网友们的热议。郑凯，网友们心中的“小猎豹”，自出道以来就出演了多部影视作品...

俯卧撑的锻炼方法有很多种，其中就包括有腾空俯卧撑、窄距俯卧撑、宽距俯卧撑、扑跳俯卧撑等等。建议大家平常练习的时候可以选择适合自己的运动方法，效果会更好。俯卧撑是健身房里面较为常见的运动项目，可以说俯卧撑是锻...

《我去上学啦》节目中艺洲、钟汉良等人成为重庆外国语学校的转校生，孙艺洲更与同学们一起上游泳课，身着泳裤出镜的他好身材一览无遗，这绝对是让粉丝们舔屏的节奏。东方卫视《我去上学啦》播出最新一期，节目中孙艺洲、钟汉...

大腿的肌肉有很多种类，它们的具体名称是什么呢？如何才能够有效瘦腿呢？为了让大家摆脱肥胖所带来的困扰，今天小编就来为各位朋友介绍一下如何有效瘦腿。人体大腿上有很多的肌肉群，这些肌肉为我们的运动提供了基本的能量，也构...

很多男性朋友都希望能够拥有一个健硕的身材，但是现实却是，大部分人都没能够拥有好身材，那么男生应该怎么做才能够瘦腰两侧的赘肉呢？让我们一起看看吧。说起瘦腰，可能很多朋友会觉得这是女生应该做的事情，但是在现今社会，随着...

腰部赘肉对于很多朋友来说都是非常可怕的一件事情，因为这些赘肉会严重影响我们的形象。那么有哪些比较有效的方法能够帮助男性朋友减掉腰部赘肉呢？来看看吧。很多朋友觉得瘦腰是女性朋友才会做的事情，但是其实作为男性，瘦...

将于明日(9月15日)播出的韩国SBSTV《STARKING》里，主持人BOOM与利特为了让观众见证他们认真运动的结果，大胆脱下上衣，裸露出了健硕的上半身。之前以比女生还苗条的利特，在节目中摇身变成了大有男人味的完美型男，引来了众多...

这部网剧也因为如此受人喜爱和追捧带火了它的主演，饰演太子的盛一伦、太子妃的张天爱、九王的于朦胧等人。其中饰演太子的盛一伦，因为英俊的长相，健硕的身材更是引得……日前有着第一网剧之称的《太子妃升职记》被强行下...

说到肌肉是每个男性都想要的，拥有肌肉让自己看起来更加的男人。同时在锻炼肌肉的过程中还能加强自己的身体健康，提供身体的抵抗力，这样才不容易生病。大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数...

戴上粗框眼镜、一身黑色小背心配运动裤上阵的晓明，大晒麒麟臂，甫现身已惹来不少女顾客，他低调地独个走到暗角位举哑铃，手瓜起展之余，四十寸胸肌更扩张得逼爆背心。内地著名演员黄晓明为准备拍新戏，忍痛舍弃与绯闻女友Angela...

不管是男生还是女生，都想拥有完美的臀部，特别是男生臀部太大就不好看了，下面教男生们瘦臀的好方法，你会发现甩掉大屁股原来就这么简单！一起来看看吧。屁股肥大并不只是女生的烦恼，有些男性朋友也会为了这种事情而忧愁。特别...

近来一部网剧火遍了大江南北，每个人朋友圈里，微博热搜排行榜上都是它。它就是由乐视网独家制作播出的《太子妃升职记》。这一部没有大咖、没有足够的资金、没有很精……近来一部网剧火遍了大江南北，每个人朋友圈里，微博热...

俯卧撑是一种非常有效的锻炼方法，经常练习俯卧撑不仅可以让你的肌肉变得越来越有型，还能提高身体的免疫力，减少感冒发烧的发生率。因此，这次给你介绍俯卧撑锻炼计划。俯卧撑作为现代的常见运动，它的好处是非常多的，特别是对...

在办公室里面久坐，很容易养出赘肉堆积在臀部，如何瘦臀呢？其实具体的措施有很多，有了帮助各位男性朋友有效减去臀部赘肉，今天就让我们一起来具体了解一下吧。追求美是每一个人的权利，无论是男生还是女生，都有一颗爱美的心，只要...

对于人们来说，拥有一个曼妙健康的身材是人们所追求。身材往往能够体现人们的作息生活以及健康的运动状态。经常锻炼的人和不锻炼的人在身材外观上会有一定的差异。经常去健身房的人们来说，可以看到许多肌肉发达的运动健...

在炎热的夏天，秀出古铜色的肌肉总能给人以健康与力量的美感，每一个热爱健与美的人都在追求着强健的肌肉。今天就和大家分享一下在家怎样练出肌肉的方法。对于一个纯爷们来说，练出一身肌肉是大家都想要做到的事情，因为肌肉...

毕业后进入工作，很多男生都会不可避免的长胖，比较明显的变化就是男生的肚子会慢慢的鼓起来，应酬多了，运动少了，肚子鼓起来不可避免，那么如何才能减掉男士的肚子呢？肥胖对于很多人来说都是一件非常苦恼的事情。但是现在的肥胖...