健硕的精选知识

充满张力又饱满的肌肉向来是非常性感的存在。特别是对于经常在健身房里面运动的人群来说，有时候我们总是可以发现很多人的三角肌非常有型，饱满又不失张力。长时间的坐立姿势不仅会让背部变得异常僵硬，而且还会导致手臂变...

他都吃得很开心。”因带小孩太累，她坦言目前没有生第2胎计划，尽管还差4公斤才达到昔日43公斤的纸片人身材，但她笑称每天追著儿子跑，不担心瘦不回来。她老实表示一开始不知道儿子要什么，所以无法进入状况，会慌得不知该怎么办...

有些男士的大腿很粗，在这个人人爱美的时代，男人也不肯例外哦。那么男人是如何瘦大腿的？大家快来和小编一起盘点一下几点比较适合男人的瘦大腿运动吧。说到瘦腿，很多朋友可能都会觉得这是女生应该进行的一项活动，但是其实对...

在很多时候，我们总是想着打破现有的生活方式，去找寻一种全新的方法来挑战自己。运动方式的固有化，在一定程度上限制了人们体格的发展，不妨借助骑行来运动。每一个人的运动方式都不太一样，不尽相同的健身运动方式也会带来不...

黄宗泽秒变“坏男人”“花式恋爱”抱得美人归，区别以往“狄仁杰”系列，由黄宗泽饰演的狄仁杰亦正亦邪的演绎塑造了一个在冷静断案同时与元芳耍贱卖萌...黄宗泽护主赞TVB薪资高公司仍有很多美女北京时间8月8日消息，据香港...

俯卧撑是一种非常有效的锻炼方法，经常练习俯卧撑不仅可以让你的肌肉变得越来越有型，还能提高身体的免疫力，减少感冒发烧的发生率。因此，这次给你介绍俯卧撑锻炼计划。俯卧撑作为现代的常见运动，它的好处是非常多的，特别是对...

不少人都希望自己有强壮的身体和好看的线条，但是有时候我们会因为一些原因而得不到锻炼。对此有人问如果不锻炼身上的肌肉是否会减少，所以下面就来和大家说一说。现在这个社会，越来越多的人会通过各种方式来锻炼自己的身...

臂力器作为人们锻炼手臂肌肉的主要运动器材，不少人在使用过程中却反而伤了自己都是使用的方法不得当。相信不少人因此烦恼，看见臂力器就有点害怕。到底如何使用臂力器？现在好多人为了拥有一个健硕的身材。都纷纷用起了各...

演员杜淳用拥有的巧克力肤色、健硕腹肌和性感鱼人线将时尚肌肉型男魅力展现淋漓尽致，杜淳表示自己会经常健身，注意饮食，保持肌肉型男身材，其身材令大批粉丝羡慕。杜淳，1981年5月22日生于河北省保定市，中国内地男演员，2003年...

对于人们来说，拥有一个曼妙健康的身材是人们所追求。身材往往能够体现人们的作息生活以及健康的运动状态。经常锻炼的人和不锻炼的人在身材外观上会有一定的差异。经常去健身房的人们来说，可以看到许多肌肉发达的运动健...

俯卧撑的锻炼方法有很多种，其中就包括有腾空俯卧撑、窄距俯卧撑、宽距俯卧撑、扑跳俯卧撑等等。建议大家平常练习的时候可以选择适合自己的运动方法，效果会更好。俯卧撑是健身房里面较为常见的运动项目，可以说俯卧撑是锻...

肥胖是现在很多人都面临的一个问题，大部分男性朋友都希望自己能够拥有强健的胸肌，那么如何才能减掉胸前的肥肉呢？让我们一起来具体学习一些有效技巧吧。现在无论是男生还是女生，都有人出现肥胖的症状，这跟我们的生活方式以...

在《老炮儿》上映后受到了一众好评，台前幕后都受到网友们关注。当一组张涵予贴腹肌的照片流出来之后，引起了网友的一片哗然，所以张涵予近日便发出了大秀肌肉的健身图。当《老炮儿》上映后受到了一众好评，台前幕后的那些事...

每一个男生都希望自己能有一副强健的体魄，有的男孩子特别羡慕好像施瓦辛格那样有型的肌肉块。但是却不知道怎么才能练成那样，今天就来讲讲麒麟臂是怎么练出来的。麒麟臂是女生的噩梦，但是这样的手臂却是男孩都喜欢的，粗壮...

最近郭品超赶拍中视偶像剧《借用一下你的爱》，没时间煮菜，但他又在戏里演猛男保镖，必须维持精壮肌肉，因此每天只吃一餐便当，其它时间就靠夹生菜和鸡肉...最近郭品超赶拍中视偶像剧《借用一下你的爱》，没时间煮菜，但他又在戏...

将于明日(9月15日)播出的韩国SBSTV《STARKING》里，主持人BOOM与利特为了让观众见证他们认真运动的结果，大胆脱下上衣，裸露出了健硕的上半身。之前以比女生还苗条的利特，在节目中摇身变成了大有男人味的完美型男，引来了众多...

对于男生而言，都想要通过运动来减脂，具体的男生减脂运动有哪些呢？如果男生想要更好的进行减脂运动，哪些运动方式是可以选择的呢？接下去就跟着小编一起学下！现在，在健身房里，可以经常看到在练腹肌的男生。确实，很多男生都想要拥...

郑凯，被网友们亲切地称为“小猎豹”，自出道以来，出演了多部影视作品，其精湛的演技深受网友们的喜爱与追捧，近日，郑凯在微博上晒出一组健身照片，引来网友们的热议。郑凯，网友们心中的“小猎豹”，自出道以来就出演了多部影视作品...

拥有六块健硕的腹肌是每一个男生的梦想，但是想要拥有腹肌却不是一件简单的事情，那么有没有什么方法能够帮助我们一周内迅速练出腹肌呢？让我们一起来看看吧。说起腹肌，很多朋友能够想到的就是威猛的身材，配上健硕的肌肉。一...

由于腰部是支撑着我们身体的一大部位，因此，生活中一些活动都会用到腰部。但如果腰部不够有力的话，就很容易导致腰部受损。所以，为了提高生活质量，要经常锻炼侧腰肌。我们都知道腰部的线条是凸显身材魅力的一大关键点，但有的...

如今生活条件好了，工作节奏快了，很少有人注意到自己的饮食和作息规律，所以带来的负面影响也多了，很多男性朋友都有了大肚腩，那么男生怎么把肚子瘦下来呢？现在的生活品质越来越高，大家的营养摄入也越来越足，很多朋友开始相继出...

在炎热的夏天，秀出古铜色的肌肉总能给人以健康与力量的美感，每一个热爱健与美的人都在追求着强健的肌肉。今天就和大家分享一下在家怎样练出肌肉的方法。对于一个纯爷们来说，练出一身肌肉是大家都想要做到的事情，因为肌肉...

因主演在亚洲人气高企的朴信惠，近来展开“亚洲6国巡回见面会”，日前抵达中国上海。虽然工作辛苦，不过朴信惠相较其他骨瘦如柴的韩星，体型相当“健硕”...朴信惠2003年因在《天国的阶梯》中出演少年静书而成为业内备受瞩目...

很多年轻人，尤其是男孩子，都会比较喜欢自己满身肌肉。因为这可以证明自己是强壮的，又很有力量。那么，通常他们选择锻炼的方法中，有没有有效又快速的？现在虽然以瘦为美，但是对于没有一点肉的排骨型身材，很多人都觉得是没有美感...

很多喜欢健身的朋友都希望能够练出一身胸肌，而俯卧撑就是大家经常采用的一种锻炼方式，那么俯卧撑能够有效锻炼胸肌吗？哪些方法能够帮助我们达成目标呢？喜欢健身的朋友经常会刻意的去锻炼身体的某个部位，而胸部就是大家都比...