清淡的精选知识

1、白灼芥兰：芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素，并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的，是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除...

1、买来剁好的棒骨，放冷水里浸泡一小时，换几次水，拔出血水；2、泡干净的棒骨，用开水抄一下，煮出去血水后，放进高压锅；3、把洗净的黄豆放高压锅里，黄豆不用提前泡，4、把适量炖肉调料包，黄豆放进高压锅，放一小勺醋，可以溶出骨头里的钙...

1、坚果2、鱼类3、虾皮4、猪血5、粗粮方法/步骤1坚果。随着年龄的增长会出现精力不集中，记忆力下降的状况，坚果是抗氧化剂维生素E的很好的食物来源，抗氧化及维生素E有延缓细胞衰老的作用。2鱼类。鱼类能够提供优质的蛋白...

海带可以和很多食材一起搭配，但是与以下食材搭配时可能会导致口感不佳或影响食材的营养价值：1.海鲜类食材：海带与海鲜类食材如虾、蟹等一起煮炒容易产生异味，并影响海带的口感。2.高蛋白食物：海带含有一种叫作酸性多糖的物...

我们都知道，孕妇在怀孕期间是不能随便乱吃的，要不然可能会吃出问题。不仅对自己造成影响，还可能对胎儿也造成影响。专家建议孕妇饮食应该讲究清淡，不可偏浓偏咸。孕妇在怀孕期间是有很多事项是需要注意的，在饮食方面就有很...

1、材料：羊后腿、后者寸排及其他带骨羊肉、土豆、青萝卜、胡萝卜、葱、姜、花椒、白胡椒。2、羊腿过开水捞入汤煲，加适量的水，加入花椒适量（怕吃花椒的可以用纱布包起来，花椒能很好去除羊肉是膻味）用大火加热。3、羊肉一边...

1、正确的减肥方法主要就是做好饮食方面的调理，同时加强运动锻炼，这样对身体并没有什么异常的影响。2、饮食上面一方面要做到饮食的多样化，但同时也要控制好饮食的总热量，主要就是注意尽量不要吃一些热量过高的食物，尽量多...

以下是几种夏季清淡汤的做法大全：1.西瓜酸梅汤：-配料：西瓜400克、酸梅20克、薄荷叶适量、蜂蜜适量。-做法：将西瓜去皮切块，酸梅洗净备用。将西瓜和酸梅一起放入搅拌机中搅拌成汁，加入薄荷叶拌匀，再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即...

1、清淡的食物有很多，比如：各种时令蔬菜、各种瓜果、豆制品等。清淡食物，清，就是清爽，不要过于油腻；淡，就是口味淡，不要放过多的盐。世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量的上限由以前的6克降为5克。但如果在烹调中完全...

1、鸡蛋、低筋面粉、玉米淀粉、香草精、泡打粉、白糖、牛奶、黄油。2、准备好黄油。加热至融化。3、碗中打入鸡蛋。打散鸡蛋后，倒入牛奶，香草精。4、搅拌均匀。入低筋面粉，玉米淀粉和泡打粉。5、轻轻搅拌均匀。倒入黄油...

孕早期是怀孕反应相对较重的时候，孕妈妈们往往胃口不佳，胃难受，而且还会出现口臭的症状，这些都是孕早期正常的生理反应，今天就讲孕早期胃难受口臭如何改善。医学上将女性孕期分为三个阶段，孕早期，孕中期，孕晚期。怀孕前3个月，...

炖清淡鸡汤需要选用新鲜而且质量好的食材，保持炖煮的时间和温度适宜，同时要注意调味和烹饪技巧。以下是一个简单的清淡鸡汤炖制方法：食材：1.鸡肉：最好选用鸡胸肉或鸡腿肉，去骨切块2.清水3.姜片4.葱姜蒜5.盐步骤：1.将鸡肉冷水...

鱼鳞痣是一种常见的皮肤病症状，按压的时候就会有轻微的痛感，一般会长在手背、脚背还有指甲附近的位置。鱼鳞痣长在比较明显的部位，因此也不太美观，所以建议要尽快治疗。生活中难免有些无痛的小毛病困扰着我们，比如说小疙瘩...

1、准备材料：小白菜250G，虾米1小把，鸡精1汤匙，葱少许，胡椒粉1/4汤匙，油2汤匙，香油1汤匙。2、先将小白菜洗净切成3CM的段用水焯一下，虾米用水泡5分钟，捞出控干水分。3、再将葱在油中爆香，加入小白菜，炒至蔫软加虾米，炒几下。最后放...

1、材料：猪油、盐、姜、葱、大蒜、胡椒面、糊辣椒面、芫荽、鱼香菜、虾酱、豆腐乳、酱油、味精等适量。配菜：白豆腐、白菜、窝笋叶、波菜等。2、姜部份切成丝，另一部份剁成姜末，葱切成葱花，大蒜剁成蒜茸，芫荽、鱼香菜切成段...

1、绿豆粥主料：稻米250克，绿豆150克。辅料：白砂糖20克，花生。做法：将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米...

1、准备一大棵生菜，半头大蒜，两个小米辣。2、生菜洗净，拆成一片一片的备用。3、锅内放水，少许油和盐，烧开后放生菜，烫10秒。千万不要烫时间长了，一定要水开后再下生菜。烫完捞出马上用冷水冲凉备用。4、锅内放少许油，油热后放...

1、用料：番茄个1、鸡蛋2个、葱适量、面条适量、盐适量。2、放半锅水把切好的西红柿一起放进水中煮沸。3、煮沸后将面条放进锅煮熟。4、将面煮熟后可以将事先打好的鸡蛋把盐放在鸡蛋中。5、小葱切成0.5㎜长度最后出锅时...

1、食材准备水发海参1个，虾仁2个，鸡汤50g，味精5g，姜丝5g，花生油50ml，味精5g，冬笋1个等。2、将海参，冬笋洗净切丁，放开水焯一下捞出放碗里。3、将虾仁洗净切丁，用蛋白，太白粉，盐拌好放锅里过一下油。4、将豆腐切成方块炸至金黄色，将...

1.清淡去火蔬菜汤原料：胡萝卜、番茄、黄瓜、洋葱、西兰花、蘑菇、清水、盐步骤：1.将胡萝卜、番茄、黄瓜、洋葱切成小块。2.锅中加入足够的清水，将切好的蔬菜放入锅中，煮沸。3.加入蘑菇和西兰花，继续煮开。4.放入适量的盐，煮...

1、洋葱酱汁：中等洋葱一个切碎。按照上面的基本做法，最后一次放入牛奶时，放入洋葱碎，小火煮8-10分钟至洋葱软即可。这个酱汁适合配香煎五花肉、火腿肠等一起吃2、蘑菇酱汁：口蘑50克切片或切丁并用黄油炒一下。按照上面的基...

1、三鲜豆腐。用料：白豆腐、水发海参、鸡蛋清、虾仁、冬笋、鸡蛋、香菜、面粉、葱花、姜丝、盐、味精、香油、酱油、花生油、鸡汤、太白粉。2、松仁玉米。用料：黄瓜、红萝卜、玉米粒、松仁、盐、鸡精。3、西葫芦木耳炒...

1、备料：豆腐、猪血、蘑菇、小白菜、大蒜苗。猪血、豆腐切成小块，蘑菇用手撕成粗条，小白菜掰开洗净就行了，大蒜苗切成小段。2、锅里放水大火烧开，加入一勺盐准备焯豆腐用。3、嫩豆腐切成较大的块状，水开后慢慢滑入锅里，转中...

1、小白菜100克，嫩豆腐250克，细盐、味精、小麻油各适量。2、小白菜，冻豆腐，油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。3、小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块儿备用;4、锅热油少许，炒香...

1、把肉切片放置在碗里，让后抓一点淀粉拌一下（这样是为了让肉质更鲜嫩一点），如果喜欢吃辣的朋友可以在拌的时候加一点辣椒粉哦。2、重口味的朋友可以多加一点配料的。3、锅里油热以后是金针菇和白菜一起下去，翻炒几分钟再...