保健的精选知识

五谷杂粮如何养生?对于粗粮，其实现在注重养生的人都非常看重这些食物，因为它对于身体的保健可以带来很大的功效，想要养生保健的人也需要巧妙地利用粗粮，下面就是不同粗粮的养生价值介绍。方法/步骤1小麦：常吃小麦还可增强...

以前我并不怎么注意口腔保健，经常抽烟喝酒又不刷牙，后来感觉嘴里很不舒服，自己都觉得口臭，想到实在不能这样继续下去，就特意去找了许多关于口腔保健的方法，效果不错，下面跟大家分享一下。方法/步骤1先给大家介绍正确的刷牙方...

碧螺春是一种绿茶，常被称为“茶中皇后”，它具有许多保健功效，包括：1.抗氧化作用：碧螺春富含茶多酚，具有抗氧化作用，能够减少自由基对身体的损害。2.降低血压：碧螺春中含有的茶碱和儿茶素等活性物质能够扩张血管，降低血压。3.降...

由于很多人在平日的工作学习中都是需要经常用眼的，因此，眼保健按摩的方法就成为很多人要掌握的护眼方式，接下来本文就将眼保健按摩的具体操作方法分享如下。方法/步骤1方法一：在做眼保健按摩的时候，人们可以采取坐立或者仰...

1、有脂肪高、血糖高、血压高的男人常吃丹参能有效治疗;丹参具有降低血脂，促进蛋白质和肝脏DNA(核酸糖代谢)的合成，对血糖也有双向调节作用。2、活血化瘀、补血养血双向调节功效，能消除血液的浓、粘、聚、凝状态，改善肝循...

通过剖腹产生下宝宝的新妈妈，其身体受到手术的影响，会比顺产妈妈更需要在月子期补充好营养，尽可能的帮助恢复身体健康。这就需要在日常饮食上多下功夫。那么，有哪些饮食方案适合剖腹产产妇在产后恢复身体呢?我现在带您一...

1、肾源不足的患者谨慎服用。老中医告诉我们，女贞子泡水喝虽然好处众多，但是如果没有注意或者是科学的服用，也容易对身体健康造成损害。一般情况下，如果是属于肾阳不足或者是脾胃虚寒的患者，小编并不建议服用。中医名著中...

1、清热利湿,清醒头脑。毛尖绿茶中含有较多的蛋白质、茶多酚、芳香类物质等,这些物质的存在可以起到清心明目的的作用,还可以帮助大脑恢复精神。因此,饭后喝茶成了许多人的好习惯。2、降低血压保护血管。绿茶毛尖具有...

1.绿茶：具有清热解毒、降脂减肥、抗氧化、美容养颜等功效。2.黄茶：具有润肺祛痰、提神醒脑、降血脂、抗衰老等功效。3.红茶：具有强壮身体、帮助消化、增强免疫力、润肤美容等功效。4.白茶：具有清热解毒、降血压、降血糖、...

现在来讲患有高血压的人数越来越多，但是很多人并不在意高血压的病情，不及时的接受治疗，得了高血压需要及时的到正规的医院进行检查，还需要学会自我护理，好的护理可以帮助自己缓解高血压的病情，今天我们主要与大家分享一下高...

1、西柚的营养成分和药用价值：西柚中含柚皮，枳属、新橙皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。2、柚皮具抗炎作用。新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。西袖含多种维生素，以维生素C...

很多白领都在关注职场健康，因为工作的需要，很多上班族需要每天坐在电脑前办公，那么，这有可能会引发女性的颈椎病。因此，我们女人如何避免压力对颈椎造成的影响呢?这是我们女性在生活中很重要的事情。那么，如何保护?下面我们...

产后保健要避开哪些误区呢?产后保健有哪些常见的错误呢?产后保健要如何做好工作呢?产后保健对于女性的身体恢复有着很大的作用，因此不容忽视。产后保健要尽可能的避免以下五个误区!方法/步骤1不刷牙产妇生产后一个月内...

我们在生活中口腔保健是非常重要的事情，在生活中我们要合理的进行口腔保健才行，很多的时候，我们都对口腔保健存在着误区，不知道要如何才能保护我们的口腔，下面，我们一起来看看口腔保健的误区都有哪些吧。方法/步骤1牙痛就拔...

1、提高人体免疫：猪蹄炖花胶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素等营养成分，有滋补强壮的作用，常食用可以帮助补充人体营养，提高人体的免疫能力。2、改善睡眠：猪蹄炖花胶中含有丰富的胶原蛋白，在人体小肠中胶原蛋白可以...

墨玉是古老的中草药，据信可以具有多种保健功效，以下是一些常见的功效：1.改善循环系统：墨玉具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，舒缓血管，降低血压，改善心脏功能，并可能预防中风和心血管疾病。2.抗炎作用：墨玉富含多种天然化合...

1、夏天适合吃黄瓜，黄瓜是凉性的蔬菜，也是我们夏天常吃的蔬菜之一，具有极好的清热作用，并且黄瓜中的营养成分还具有一定的抑菌消炎的作用。黄瓜中含有丰富的纤维素成分，对于夏季食欲不振、消化不良的人群来说，具有极好的促...

口腔健康问题，一直是男性朋友经常困扰的问题。对于许多越来越注重男性保健的朋友，如何解决常见的口腔问题是他们的当务之急。为什么男性容易有口腔问题，因为男性经常吸烟喝酒生活没规律，口腔在尼古丁和酒精的刺激容易产生...

目前口腔疾病的发生非常遍，相信有不少人都尝过患上口腔疾病的滋味，而且生活上诱发口腔疾病的因素也越来越多。所以口腔保健变成了一件许多人都非常关心的事。对于口腔保健，我有一些简单的饮食偏方要跟大家分享一下。方法...

红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。主要是属于内热，必须有自己的一套饮食方式和特点，这样才能适应自...

口腔疾病是很可怕的，会让人吃饭不香、说话不便，而且有可能产生许多病毒并通过血液循环流到身体其他部位。所以大家一定要注意口腔保健，对此我有一些相关的经验心得，下面跟大家分享一下。方法/步骤1轮流使用两支牙刷的好处...

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢?建议大家不妨试试以下的“睡眠保健”方法。方法/步骤1按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚...

TIPS：在使用胸部按摩霜时，配合这样的按摩可促进精华成分的吸收：五指并拢，由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟。酪梨：中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，...

青春期是一个特殊时期青春期肾气充盛，进人第二次生长发育高峰，生理、心理变化大，保健作也有了专门的要求。做好青春期保健，对于顺利完成从儿童向成人过渡，并能身心健康地走向社会，有着重要的意义方法/步骤1生理保健青春期女...

1、麦冬中含有麦冬多糖，具有一定的增强免疫细胞数量的作用，日常服用可以增强人体免疫力。2、麦冬具有滋阴润肠的作用，所以日常生活中人们服用麦冬具有一定的缓解便秘的作用。3、麦冬还具有一定的降血糖的作用，因为麦冬中...