1、银耳100克,百合40克,火龙果1个,冰糖适量,水适量。2、银耳提前泡发,撕小块。3、百合提前浸泡半小时。4、冰糖适量。5、把百合和银耳放入锅中,加入适量的水和冰糖。6、煮压40分钟。7、火龙果去皮,切块。8、盛出汤,放入火龙果,即可。