1、强身健体
2、活血散寒
3、通便解便
4、增强免疫力
5、预防高血压
方法/步骤
强身健体，榴梿气味比较重，但是不可忽视的是，榴梿里面包含大量的营养物质，我们如果长期坚持吃这类水果，能够强身健体，还能滋脾补气，对于男性来说，还能增强肾功能，让我们越活越强壮。
2活血散寒，榴梿的性属热，所以，对于活血散寒是非常有帮助的，而月经期间的女性由于大量失血导致身体容易受寒，而吃榴梿能够直接预防体寒，还能增强自身体质。这样就大大减少经期对身体的影响了。
3通便解便，吃榴梿还可以为我们解决便秘的问题，因为榴梿里面包含很多的膳食纤维，这些膳食纤维能够让我们肠胃蠕动功能变强，对食物消化是及其有利的，这里建议，如果想用榴梿调理便秘，我们还得用开水送服比较好。
4增强免疫力，榴梿里面的谷氨酸含量特别多，而谷氨酸能够有效促进我们身体免疫能力的提升，同时，在调整我们体内的酸碱平衡上面也有很大的功效，大大增强我们的感知能力以及对环境的适应能力。
5预防高血压，对于高血压人群来说，吃榴梿就非常的适合，因为榴梿里面包含很多的维生素，而我们人体最为需要的三大维生素A、B、C这三类的维生素含量是最高的，所以，只要高血压患者坚持食用榴梿，对治疗与预防高血压都是有很好的效果。
