形体雕塑

很多的人都喜欢跳舞，尤其是一些家长为了让孩子全面发展，在孩子很小的时候，就送去培训班学习舞蹈。但是，舞蹈的门类很多，爵士舞在所有门类中尤显霸气与热情。大多数的人都喜欢自己有一个特长，这样才有可能会吸引众人的目光，让...

同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而随著年纪增长、肌肉脂肪等松弛，出现肥胖纹组织的机会也相对增加。今天一起来看看肥胖纹能够完全消除吗？几乎每个人都拥有爱美之心，而且很多人会由于觉得自己看...

经常练习武术的人都知道，蹲马步是每天必须要做的训练。现在很多喜欢健身的朋友们也喜欢经常的蹲马步，不仅可以增加膝关节的灵活度，还能增加大腿肌肉的力量。马步这个词其实比较早是出现在中国的武术运动中，我们喜欢看历史...

说起有氧健身操，很多人都会知道这是什么的。作为一项比较受欢迎的运动，不少人都喜欢在闲暇时刻练习有氧健身操。今天，我们就来讲讲它的好处有哪些吧。说起有氧健身操，很多人可能会把它和广场舞联系起来。其实，两者确实是有...

中国的传统审美观念中对于女性的体态一直有着这样的要求：匀称的身材，纤细的小蛮腰，盈盈的小碎步……的确，这些能够让女性之美增添许多妖娆。为实现这一理想，许多女性选择了聚能吸脂。因为聚能吸脂不再是单纯的抽出身体某部...

在明星日常日程中，有一项不可忽略的课程广为人知，那就是形体课程。那么形体到底是什么呢？为什么无论是明星又或者是舞蹈演员，甚至是我们普通人们，都那么看重它呢？形体在字典中的肆意一指身体，二指形象。其含义不明而喻，一个健...

肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传到欧美地区。肚皮舞，是源于阿拉伯地区的一种舞蹈。现在，随着多元化世界的发展...

迷人的腹肌是每个人都梦寐以求的，但是练腹肌之难也可以想象，如果你觉得每天做几百个仰卧起坐就能练出腹肌，那就大错特错了。下面为你介绍几种有效的练腹肌的方法。为什么腹肌不明显呢？因为方法不对。迷人的腹肌是每个人都...

平板支撑是很多人都喜欢的一项运动，这项运动之所以被喜欢是因为可以锻炼肌肉让局部形体变得非常美观。平板支撑的作用还有很多，你不一定全部都知道，下面就来一起了解。平板支撑是一种运动，既然是运动自然是有健身的作用的...

很多单眼皮人士都梦想变成双眼皮，做个双眼皮就能圆您这样的梦。做双眼皮有很多方式，下面我们介绍三种双眼皮的做法，来对比一下韩式双眼皮好在哪里。现今，市面上对于做双眼皮的方法主要有三种，一个是切开的方式，一个是埋线的...

男性自古以来就是以精壮、彪悍而富有正义感与荣耀感的现实反映，而现今的社会，人们开始注重饮食上的健康，却在很大程度上忽略了身体的健康。所以，适当的体育锻炼很必要。总的来说，俯卧撑称得上是一种比较全面的健身方式，经常...

形体对一个人的影响是很大的，如果形体不好，脸再好看也没用，整个人的气质都不一样了。但是现在由于各种原因，很多人都有驼背现象，那么可以做手术矫正吗？形体对一个人的影响应该是比外貌的影响还要大，但是现在大家都更关注容貌...

手臂的力量决定了一个人的攻击力，也决定了一个人的自我保护防御能力。那么如何锻炼手臂力量呢？下面总结了手臂各个部位的肌肉训练办法，教您如何锻炼手臂力量。手臂的力量决定了一个人的攻击力，也决定了一个人的自我保护防...

减肥的人都知道，减肥是减掉体内多余的脂肪，但不等于在减肥成功后，身材就一定好看，或是整体更有气质，而是在减肥的过程中很好的锻炼出实质的肌肉。从生理学角度来说，肌肉永远不会变成脂肪，脂肪也永远不会变成肌肉，一些健身者或...

脚背是一个舞者修养的直接体现,一双完美的脚背不但需要突出的柔韧度,还...压脚背的方法:1、热敷。热敷能够加快血液流通,练习舞蹈软度或者技巧动作...芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），欧洲古典舞蹈，孕育于意大...

杨紫被问整容黑脸，从小雪的肉肉脸到现在的瓜子脸，杨紫脸部的变化让网友猜不透！但曾自曝瘦身见效的杨紫，击败了整容谣言。在这个整容风行的时代，不少女性为了追求美，都会动一下刀子。如果身边有朋友整容了，可以从哪些地方看出...

每一个男生都希望自己能有一副强健的体魄，有的男孩子特别羡慕好像施瓦辛格那样有型的肌肉块。但是却不知道怎么才能练成那样，今天来讲讲麒麟臂是怎么练出来的。麒麟是一种传说中的神兽，四肢很强壮，因此人们用麒麟臂来形容...

我们都想有一个好身材，不仅人看起来好看，而且穿衣打扮也会很好看，如果男生拥有着迷人的肌肉，肯定能够吸引许多女生的眼球，我们在家要怎样健身锻炼肌肉？现在我们的生活素质变好了，吃得也好了，在美食面前我们都会控制不住自己，所...

很多人都羡慕那些形体好的人，却不知道其实只要自己注意一些细微的动作也可以成为她人艳羡的对象。到底是有哪些细微的动作呢？让我们一起来深度剖析。现在的人都很注意自己的形象，要想形象好，我们整体的外观就不能忽略，特别...

如今，各种身材指标大受追捧，比如马甲线、人鱼线、比基尼桥、A4腰等都是一些标准身材指标。那么马甲线和人鱼线到底是什么呢？它们之间又有何区别呢？不知道从什么时候起，网络上掀起了一股练马甲线和人鱼线的热潮。很多人以为...

无论从健康的角度，还是审美的角度，人鱼线其实都非必需品，并不值得刻意追求。它是近年来被炒作的一个概念。人鱼线的显露与八块腹肌、马甲线是类似的。现在的人都很注重健康，因此很多人都爱上了健身，马甲线和人鱼线都是健身...

提到美女，大家一般会想起这样几个词，肤白貌美大长腿，我想每个小仙女都想拥有一双迷人的双腿，那么怎样才能瘦腿呢？空中蹬自行车有用吗？这样做可以减大腿还是小腿呢？拥有一双美丽的双腿是不少女性的梦想，因此可以瘦腿也是许多女...

男人们都比较热衷于健身。要知道，拥有一身健美的肌肉是很有吸引力的。那么如果想要练出好看的背肌应该选择哪些器械呢？又应该怎么使用呢？快来看看吧！大家都知道，健身房里有很多锻炼的器械，而且各种器械的作用都不同。如果想...

瘦子之所以称之为瘦子，关键是外形上看起来较为单薄。有些人天生骨架小，这是无法改变的，但通过后天的锻炼，再加上合理的营养搭配，就完全可以脱胎换骨。每一位男士都希望自己有能够拥有健硕的身材，但并不是每一个都能够如愿以...

如果你对自己的胸部，和璧布的线条不满意，那么一定要练习俯卧撑，因为它可以很好的锻炼到你的胸肌和手臂，让你穿衣时更自信，更有型。你成为众人中的焦点。对于很多喜欢健身的朋友，对俯卧撑这个动作一定都不陌生。俯卧撑是我们...