午餐吃啥即簡單又好吃
【功效】提供豐富的營養，滿足身體能量需求，增強飽腹感。
【材料】
1. 雞腿肉：2塊
2. 白米飯：適量
3. 青豆：適量
4. 胡蘿蔔：1根
5. 醃黃瓜：適量
6. 鹽：適量
7. 醬油：適量
8. 雞精：適量
9. 橄欖油：適量
10. 料酒：適量
【做法步驟】
1. 將雞腿肉和胡蘿蔔切成丁狀備用。
2. 熱鍋倒入橄欖油，加入醃黃瓜炒香。
3. 加入雞腿肉丁翻炒至變色。
4. 倒入青豆和胡蘿蔔丁，繼續炒熟。
5. 加入適量的鹽、醬油和料酒，翻炒均勻。
6. 最後加入適量的雞精提味，翻炒均勻後即可裝盤。
7. 搭配煮好的白米飯，即可享用。
【注意事項】
1. 雞腿肉炒熟時要確保熟透，避免食物生熟不均。
2. 各種調味料的使用量可根據個人口味進行適量調整。
3. 炒菜時火候要掌握好，避免食材過熟或過生。
以上是一道簡單又好吃的午餐菜譜，雞腿肉搭配青豆和胡蘿蔔，營養均衡又美味可口。搭配香噴噴的白米飯一起享用，滿足午餐對能量的需求。製作時注意火候和調味的搭配，可以根據自己的喜好增加或減少調料的使用量。快來試試吧！
