來說，通常認為人體適宜的水溫為 37°C 至 40°C 之間。這個溫度下的水可以適當地刺激面板感受器，有助於放鬆肌肉和緩解疲勞，同時也不會將面板燙傷或導致面板失水。
當水溫高於 40°C 時，就會開始讓人感到熱。這時候，水會加速面板的水分蒸發，讓人感到更加乾燥。同時，高溫下的水也會導致血管擴張，從而增加心臟的負擔，並引起頭暈、噁心等不適症狀。
水溫低於 37°C 的情況下，水就會讓人感到涼爽並可能導致面板僵硬。冷水還可能導致面板失水，增加感冒等疾病的風險。
綜上所述，適宜的水溫應該在 37°C 至 40°C 之間，這樣可以最大程度地保護人體健康。當然，在進行特定的治療專案時，存在些許差異，需要進行醫生的指導。
