1、涼拌雙花
材料：菜花半個、西蘭花半個、大蒜4瓣、橄欖油、紅酒醋、黑胡椒、鹽、糖
做法：將菜花和西蘭花掰成一口大小的塊，用淡鹽水浸泡10分鐘，然後反覆衝淨。鍋中倒入清水，大火加熱煮沸後，倒入菜花和西蘭花，焯燙1分鐘後撈出，放入清水中過涼後充分瀝乾水分。取一隻小碗，倒入紅酒醋，黑胡椒，鹽，糖和橄欖油，攪拌均勻。將菜花和西蘭花放入一個稍大的容器中，大蒜去皮，用壓蒜器壓成蒜泥，再倒入調好的油醋汁，攪拌均勻即可。
2、太子參百合湯
材料：太子參25克，百合15克，羅漢果0.25個，豬瘦肉250克，水1000毫升。
做法：所有材料放快速煲裡，用老火湯檔煲2個半小時即可用明火熬湯的可把材料放進砂鍋了，大火燒開後小火熬2個小時。
3、玉米冬菇排骨湯
材料：玉米2個、冬菇（幹）6個、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法：玉米去衣洗淨，切成幾段；冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，可去蒂也可不去蒂；排骨洗淨斬件，氽水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
