1、首先，從父母找原因。很多時候，家長對孩子的期望過高，除了關注孩子的學習成績，其餘的什麼都不關注，給孩子造成的都是壓力，而不是動力。因此，父母要了解到這些情況，在平時孩子在學校的壓力就很大，父母要給孩子多鼓勵，不要用成績去論斷孩子的一切。
2、不要盲目攀比。現在的家長喜歡和別人家的孩子做對比，別人的孩子都是好的，讓自己的孩子學習，這樣其實很讓孩子沒有面子，高中生了，也有自己的面子了，因此不樂意家長再這麼說，因此不要總是讓自己的孩子成為別人家的孩子。
3、要正確的認識自我。厭學了，或者不想學習了，不可能是口頭簡單的一句話，肯定有某種原因導致了厭學情緒，不想學習，感覺學習太累，而且還不知道要幹什麼，再加上自己的學習成績以及身邊人對於自己的態度，都會產生厭學的情緒，這是不可避免的，但是要學會對自己有一個正確的認識，如果自己實在是成績很差，就告訴自己不在於能不能學好，而在於自己能不能真真切切的學到一些有用的知識。
4、找到適合自己的方法。有時候明明很努力，但是就是不出成績，也許每天花費了比別人更多的時間去學習，但是結果卻總是差強人意，如果是因為這個而產生了厭學的話，就要儘快改變自己的學習思路，可以請教老師，同學給自己一個指導，不要一個人這樣埋頭苦幹。
