1、夏季容易上火,熗菠菜是個不錯選擇,菠菜具有解熱毒,通血脈,利腸胃的作用。2、想吃爽口冷盤的話,東北家常冷盤酸甜微辣,爽口又下飯。3、青椒炒雞蛋,青椒有解熱的作用,雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素。4、土豆燉雞腿,雞腿肉含有豐富的蛋白質,滿足大家對肉的喜愛。