1、首先提前用烘箱烤出麵包備用,將麵包從中間切開。2、將西紅柿和青椒切成片,加入到切片的麵包中。3、把一罐沙丁魚倒在篩網上,過濾去湯汁,並用勺子把魚肉壓碎。4、壓碎的魚肉放在碗裡,加入適量沙拉醬和黑胡椒碎,用勺子拌勻,沙丁魚醬就做好了。5、放入盤中澆上適量義大利香醋即可。