形體雕塑

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日前記者接到了很多使用正O儀來矯正O型腿的消費者打來的熱線電話，均稱買來的正O儀不但沒有治好自己O型腿的毛病，反而出現腿部紅腫、變形、痠痛等不良反應，有的甚至稱自己的O型腿已經變成了S型腿。記者當即就犯了疑惑，對於...

一個強健的體魄會讓我們看上去更加完美、線條更加勻稱，當然想要一副強壯的身體並不是説説而已，是需要付出行動、努力與汗水的。制定出一份切實可行的計劃往往會事半功倍。不少人都會羨慕其他人擁有着一副完美的身材，但是...

6塊腹肌足以抓住女人的眼球，但光鮮背後男人們對於腹肌訓練千差萬別。其實打造完美腹肌，可以脱離健身房中的那些冰冷器械，用最生活的方法，也可以塑造出來的。6塊腹肌足以抓住女人的眼球，但光鮮背後男人們對於腹肌訓練千差萬...

備受眾多愛美女性歡迎和青睞的瑜伽有氧運動，因為其具有對身心治療特殊功效，讓不少人羣一直堅持練習它。不僅如此，它還能塑造形體、緩解身心疲勞、預防疾病等作用。女孩和男孩不一樣，男生外形硬朗的有魅力，女生的身體要柔軟...

腹肌訓練有很多的方法,但是在所有的訓練中不管是什麼樣的,和飲食都是分不開的。記住，沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。下面介紹一些鍛...也許你也感覺到了，想練出腹肌往往與你做了多少腹部訓練無關，而主要...

健身對於現在的人來説，是花費時間較長的項目之一。這是因為人們生活水平的提高，生活觀念的轉變，藉助瑜伽球，可以讓身體處於相對健康的狀態，從而有效的緩解壓力。在很多城市都有專業的健身房提供給喜歡運動的人，健身房的設備...

腰部力量對於一個人的重要性，是非常明顯的。這就要求我們通過各種方式來進行腰部力量的鍛鍊，只有將腰部力量鍛鍊好了，才可以進行各項活動。那麼，有哪些好的方式呢？腰部力量的強弱會直接影響到一個人的日常生活水平的高低，由...

這裏向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛鍊法。當你手頭既沒有槓鈴、啞鈴等器械，又缺乏磚、石等代用品，但是還想練練肌肉時，就可以採用靜力性練習法......無器械肌肉鍛鍊法這裏向朋友們介紹一種不用器械的肌肉鍛鍊法。當你...

俯卧撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。很多人鍛鍊腹肌都會選擇俯卧撐，那麼俯卧撐做多少合適呢？隨着生活水平的提高，人們越來越注重對體型的塑造，很多男性會想要鍛鍊胸...

很多運動中，我們都會看到有深蹲運動組合在裏面。由此可見，深蹲是可以較好的鍛鍊腿部肌肉的運動。同時，深蹲配合其他手部的鍛鍊也可以增強鍛鍊組合的效果。對於很多人來説，深蹲雖然是簡單的運動動作，但是深蹲能夠鍛鍊很多身...

健身的人都希望自己的肌肉線條變得明顯，這樣看起來身體非常緊緻，而且有力量感。那麼怎麼讓自己的線條凸顯出來呢？下面，我們就來一起看看怎麼做吧。一、蛋白質。你是否發現，很多健身的人在運動完之後會立馬吃一根香蕉或者喝...

彈簧拉力器對於健身的人來説都是不陌生的，它的鍛鍊的效果也是明顯的，很多人都會使用拉力器，但是對於它練什麼部位的就不是很清楚了，下面一起來了解一下。現在的人都喜歡健身，希望練出健美迷人的肌肉，鍛鍊肌肉的方法有很多，借...

現在很多男人都在尋找鍛鍊pc肌的方法，那麼這個所謂的PC肌到底是什麼？有什麼用處？應該如何訓練呢？接下來就跟大家探討一下這個男人心中的祕密。男人的性能力是維持夫妻關係是否和諧的一個很重要的指標，所以近年來流行的PC肌...

很多人都希望自己有纖細的手臂，但有時候手臂太瘦也不好，給人一種營養不良的現象，而且太瘦的手臂在搬東西時會很不方便。那麼，胳膊太細怎麼練粗呢？在這個外貌協會的時代下，很多女性對於自己的身材都非常注重。特別是對於外露...

練胸肌的方法有各種各樣，在健身房裏面也有很多可以練胸肌的器材。你知道怎麼練胸肌嗎？你知道有不用器材就可以練胸肌的方法嗎？今天我們就來聊聊俯卧撐練胸肌。一般的女人都喜歡男人廣闊的胸襟，因為這樣才有更多的安全感。...

上半身比較胖的美妞們整天在為找不到合適的衣服而煩惱，看到一些苗條的美妞們穿什麼都看好真是羨慕嫉妒。接下來小編就為一些上半身胖和臉胖的美妞們介紹一些穿衣搭配技巧。如今生活條件好了，人們心態也好。有許多的美妞...

相信很多人都想要自己可以有肌肉，因為如果有肌肉的話可以讓自己看起來更加迷人，不管是女孩子還是男孩子，有腹肌真的很吸引人，那麼下面就來看看可以怎麼鍛鍊自己的腹肌。其實在平時的生活中大家都會看到很多有腹肌的人，雖然...

一個有氣質的人往往到任何地方都能受到人們的喜愛，而且氣質往往是經過後天的修煉而形成的。下面就讓我們一起來了解下女人要怎樣才能有良好的氣質吧！氣質於口頭上説起來，似乎是種虛無縹緲的東西，但你看到一些人的時候就會...

為了能穿衣更有型，越來越多的朋友加入了鍛鍊的大隊伍，練腰、瘦腿什麼都有，但卻很少有人重視胸部肌肉的鍛鍊。這次，就讓我們一起來關注胸肌的鍛鍊方法。在很多人的想法裏，健身都是為了讓自己的身材更好，更有吸引力。但大家普...

無論從健康的角度，還是審美的角度，人魚線其實都非必需品，並不值得刻意追求。它是近年來被炒作的一個概念。人魚線的顯露與八塊腹肌、馬甲線是類似的。現在的人都很注重健康，因此很多人都愛上了健身，馬甲線和人魚線都是健身...

提到好身材，大家經常想到的詞語不外乎就是馬甲線或者人魚線，馬甲線主要是女性練出來，而人魚線則是男性。要想擁有馬甲線或者人魚線，這也得花費一番功夫的。提到好身材，大家經常想到的詞語不外乎就是馬甲線或者人魚線，大部分...

胸部發育對於很多女生來説都是非常重要的一件事情，那麼為什麼有些18歲女生是平胸呢？導致她們平胸的原因有哪些呢？一起來具體學習一下，快速找出誘因吧。發育期是人生比較重要的一個階段，這個時期我們需要非常重視自身的鍛鍊...

走路，可能沒有人會説自己不會走路的。每天我們都需要走路，但有些人想要自己有氣質，但是自己怎麼走也走不出來有氣質的感覺。那麼讓我們一起來了解一下怎樣走路有氣質吧！大概在一歲，很多嬰兒開始學會走路，這時候是自己的父母...

女人看重的不僅僅是男人的臉和身高，還有男人的身材。男人身材比例好，穿什麼都好看，就算只穿一件白襯衣，也很有型帥氣。那麼如何成為女人心中有完美身材的男人呢？那麼男人完美的身材比例如何計算呢？上下身的比例是以肚臍為界...