健碩的精選知識

因主演在亞洲人氣高企的樸信惠，近來展開“亞洲6國巡迴見面會”，日前抵達中國上海。雖然工作辛苦，不過樸信惠相較其他骨瘦如柴的韓星，體型相當“健碩”...樸信惠2003年因在《天國的階梯》中出演少年靜書而成為業內備受矚目...

最近，著名藝人林俊杰在微博上大秀腹肌照，網友們紛紛轉發直呼帥呆了。面對粉絲們的稱讚，林俊杰表示很開心，並希望大家繼續支持他，會把更好的音樂作品帶給大家。最近，林俊杰在微博上放出自己在海邊淋浴大秀身材的照片，並配文：“...

寧澤濤，1993年3月6日出生於河南鄭州，畢業於鄭州大學體育學院運動訓練專業2010級，中國人民解放軍海軍游泳隊運動員。主攻短距離游泳，主項為自由泳。寧澤濤，1993年3月6日出生於河南鄭州，畢業於鄭州大學體育學院運動訓練專業20...

畢業後進入工作，很多男生都會不可避免的長胖，比較明顯的變化就是男生的肚子會慢慢的鼓起來，應酬多了，運動少了，肚子鼓起來不可避免，那麼如何才能減掉男士的肚子呢？肥胖對於很多人來説都是一件非常苦惱的事情。但是現在的肥胖...

大腿的肌肉有很多種類，它們的具體名稱是什麼呢？如何才能夠有效瘦腿呢？為了讓大家擺脱肥胖所帶來的困擾，今天小編就來為各位朋友介紹一下如何有效瘦腿。人體大腿上有很多的肌肉羣，這些肌肉為我們的運動提供了基本的能量，也構...

很多男性朋友都希望能夠擁有一個健碩的身材，但是現實卻是，大部分人都沒能夠擁有好身材，那麼男生應該怎麼做才能夠瘦腰兩側的贅肉呢？讓我們一起看看吧。説起瘦腰，可能很多朋友會覺得這是女生應該做的事情，但是在現今社會，隨着...

他都吃得很開心。”因帶小孩太累，她坦言目前沒有生第2胎計劃，儘管還差4公斤才達到昔日43公斤的紙片人身材，但她笑稱每天追著兒子跑，不擔心瘦不回來。她老實表示一開始不知道兒子要什麼，所以無法進入狀況，會慌得不知該怎麼辦...

健身推輪胎訓練是一個全身性的綜合訓練，可以鍛鍊到你的全身肌肉，提高綜合能力！大概動作就是個硬拉，第二個翻肩舉，第三個推走，第四個自身重量深蹲。健身推輪胎訓練是一個全身性的綜合訓練，可以鍛鍊到你的全身肌肉，提高綜合能力...

8月16日，韓國演員李鍾碩亮相明星造型雜誌《HIGHCUT》，大炫堅實的腹肌與恥骨肌。在仁川沿岸碼頭附近拍攝的本次造型照中，虜獲了大批女性的芳心。8月16日，韓國演員李鍾碩亮相明星造型雜誌《HIGHCUT》，大炫堅實的腹肌與恥骨肌...

鄭凱，被網友們親切地稱為“小獵豹”，自出道以來，出演了多部影視作品，其精湛的演技深受網友們的喜愛與追捧，近日，鄭凱在微博上曬出一組健身照片，引來網友們的熱議。鄭凱，網友們心中的“小獵豹”，自出道以來就出演了多部影視作品...

手臂向來是較為容易發胖的地方，尤其是經常做在辦公室的人，既沒有進行體育鍛煉，又沒有節制飲食，手臂是很容易變形的。因此，日常的減肥運動必不可少。一提起麒麟臂，相信很多人第一時間就會想到經常在健身房裏面鍛鍊的肌肉猛男...

在炎熱的夏天，秀出古銅色的肌肉總能給人以健康與力量的美感，每一個熱愛健與美的人都在追求着強健的肌肉。今天就和大家分享一下在家怎樣練出肌肉的方法。對於一個純爺們來説，練出一身肌肉是大家都想要做到的事情，因為肌肉...

最近郭品超趕拍中視偶像劇《借用一下你的愛》，沒時間煮菜，但他又在戲裏演猛男保鏢，必須維持精壯肌肉，因此每天只吃一餐便當，其它時間就靠夾生菜和雞肉...最近郭品超趕拍中視偶像劇《借用一下你的愛》，沒時間煮菜，但他又在戲...

在《老炮兒》上映後受到了一眾好評，台前幕後都受到網友們關注。當一組張涵予貼腹肌的照片流出來之後，引起了網友的一片譁然，所以張涵予近日便發出了大秀肌肉的健身圖。當《老炮兒》上映後受到了一眾好評，台前幕後的那些事...

在辦公室裏面久坐，很容易養出贅肉堆積在臀部，如何瘦臀呢？其實具體的措施有很多，有了幫助各位男性朋友有效減去臀部贅肉，今天就讓我們一起來具體瞭解一下吧。追求美是每一個人的權利，無論是男生還是女生，都有一顆愛美的心，只要...

劉昊然因為出演《北愛》而被觀眾們熟知，其後，劉昊然因為出演電視劇《最好的我們》而深受網友們的喜愛與追捧，網友們表示非常喜歡這個陽光活力的少年。劉昊然因為出演《北愛》而被觀眾們熟知，自出道以來，他出演了多部影視作...

演員杜淳用擁有的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致，杜淳表示自己會經常健身，注意飲食，保持肌肉型男身材，其身材令大批粉絲羨慕。杜淳，1981年5月22日生於河北省保定市，中國內地男演員，2003年...

日前，杜淳拍攝的最新一期《時尚健康》封面大片上市。片中杜淳的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致。他真用一年的時間讓自己大變身。日前，杜淳拍攝的最新一期《時尚健康》封面大片上市。...

不少人都希望自己有強壯的身體和好看的線條，但是有時候我們會因為一些原因而得不到鍛鍊。對此有人問如果不鍛鍊身上的肌肉是否會減少，所以下面就來和大家説一説。現在這個社會，越來越多的人會通過各種方式來鍛鍊自己的身...

很多喜歡健身的朋友都希望能夠練出一身胸肌，而俯卧撐就是大家經常採用的一種鍛鍊方式，那麼俯卧撐能夠有效鍛鍊胸肌嗎？哪些方法能夠幫助我們達成目標呢？喜歡健身的朋友經常會刻意的去鍛鍊身體的某個部位，而胸部就是大家都比...

腰部贅肉對於很多朋友來説都是非常可怕的一件事情，因為這些贅肉會嚴重影響我們的形象。那麼有哪些比較有效的方法能夠幫助男性朋友減掉腰部贅肉呢？來看看吧。很多朋友覺得瘦腰是女性朋友才會做的事情，但是其實作為男性，瘦...

充滿張力又飽滿的肌肉向來是非常性感的存在。特別是對於經常在健身房裏面運動的人羣來説，有時候我們總是可以發現很多人的三角肌非常有型，飽滿又不失張力。長時間的坐立姿勢不僅會讓背部變得異常僵硬，而且還會導致手臂變...

戴上粗框眼鏡、一身黑色小背心配運動褲上陣的曉明，大曬麒麟臂，甫現身已惹來不少女顧客，他低調地獨個走到暗角位舉啞鈴，手瓜起展之餘，四十寸胸肌更擴張得逼爆背心。內地著名演員黃曉明為準備拍新戲，忍痛捨棄與緋聞女友Angela...

説到伊芙亞馬遜她原來是美國的摔跤選手，在她的摔跤事業上，由於其有高挑的身材和健碩的力量，一度為她取得了十分優異的成績。而不甘於在運動界埋沒一身的她。在中國，比較出名的中國女運動員可能中國的大眾網友還是知道很多...

由於腰部是支撐着我們身體的一大部位，因此，生活中一些活動都會用到腰部。但如果腰部不夠有力的話，就很容易導致腰部受損。所以，為了提高生活質量，要經常鍛鍊側腰肌。我們都知道腰部的線條是凸顯身材魅力的一大關鍵點，但有的...