隨着生活水平的逐漸提高，人們對養生和保健的關注度也在逐漸提高，很多人養成了愛喝果汁和蔬菜汁的習慣，養成喝蔬果汁對我們身體具體哪些方面有好處呢？
隨着生活水平的不斷提高，各種榨汁機和家用電器設備都在逐漸的完善。人們對於飲食的質量也在逐漸的提高。很多人在進食蔬菜水果的時候已經脱離了常規的傳統的加工方法，而是採用將水果和蔬菜做成果蔬汁來進行飲用。養成這樣的習慣，對於我們身體來説是很有好處的。而經常喝蔬果汁對我們身體有哪些作用和療效呢？
一，我們身體更好的吸收營養。將新鮮的蔬菜和水果榨成汁以後可以將果蔬汁中含有大量的維生素和礦物質，充分的溶解在我們的汁液裏。而且榨汁機可以將果蔬中的膳食纖維切割的更加細小，我們人體對它的吸收也更加好。傳統上我們都瞭解細嚼慢嚥，有利於營養的吸收。而果蔬汁榨汁機卻可以將蔬菜和水果的顆粒變得更加細膩，有利於消化。
二，口感更好。我們知道很多蔬菜和水果在加工的過程中並不是特別的好吃。而如果榨成果汁以後可以在果汁中，給我們製造出的食用感會更加的提升，實踐證明經常喝果蔬汁的人會比正常用傳統的方式吃水果吃蔬菜的方式的人更加有活力，免疫力也在不斷的提高。
三，自制的果蔬汁更加的安全。從商家手裏買來的成品果蔬汁可能加有防腐劑和添加劑等多種對於人體有害的物質。將新鮮的水果和蔬菜榨成汁，不含有任何添加劑和防腐劑。現用現榨更加新鮮安全，喝起來也會更加的健康。
大家都來養成喝果蔬汁的好習慣，收穫健康不是夢。
