1、樹立好模範榜樣。父母是孩子的第一任老師，孩子也是你的複印件，父母對孩子的影響是遠遠超過學校老師對孩子的影響。所以家長一定要給孩子一個好榜樣。要想讓孩子不玩手機，家長如果辦不到不玩手， 最少也不要在孩子面前玩。
2、控制玩手機的時間。孩子對時間沒有概念，玩起手機經常就忘了時間,不懂得休息，更不會主動放下手機。不要以家長的身份強迫孩子立刻放下手機，善加引導、鼓勵孩子自己管理好玩遊戲的時間，自己主動放下手機。家長可以用比較直觀的、可視化的方式來幫助孩子計時。比如沙漏，讓孩子自己來計時，孩子會對那個沙漏裏的沙子流下的過程有個直觀的感受。當沙子流到底，他就知道時間到了，這樣他更容易接受。
3、提前説好，由孩子自己主動放下手機。對於不願意放下手機的孩子，父母應該在孩子玩手機之前就和孩子商量好，玩多長時間，時間一到由他自己主動放下手機。如果到了約定時間還沒有關的話，家長可以提醒一次，然後，還沒關閉的話，家長可以強制執行孩子放下手機。提前説好來，培養孩子自覺主動的能力，讓孩子明白説到就應該做到的道理。
4、用恰當的方式向孩子提要求。不要以家長的權威要求孩子不玩手機，也不要用學習、閲讀來作為限制孩子玩手機的理由。告訴孩子“小朋友每天使用手機不能超過20分鐘，否則會損傷視力”，這是醫生説的，否則你會過早戴上眼鏡。
5、及時表揚，強化孩子的好行為。孩子的習慣是一天一天慢慢積累起來的，當孩子按約定時間放下手機的時候，父母親要及時主動誇獎孩子。時間久了，孩子會明白什麼時候可以玩手機，玩多長時間，到了時間自己主動關掉手機，形成一個好的行為習慣。
6、節餘出來的時間，讓孩子做自己喜歡的事。孩子玩手機節餘下來的時間幹什麼?不要叨嘮孩子抓緊時間多看書，這樣做，容易讓孩子對學習產生牴觸情緒，
7、引導孩子的注意力轉移到其他地方去。比如説，利用孩子好奇、喜歡玩這一點，帶孩子參加一些户外的活動、體育運動，或者是畫畫、音樂等等一些藝術性的趣味學習，讓孩子慢慢感受除了電子遊戲以外的生活的樂趣。
