1、羊肚可以加蒲公英、山藥燉湯，能起到很好的養胃作用。羊肚在用於養胃的時候不能燉的時間太久，會導致營養成分的流失。2、羊肚加蒲公英可以達到滋陰清熱、去火解毒的效果。蒲公英可以降低羊肚本身的火氣，達到更好的滋陰養胃效果。還可以選擇石斛、玉竹泡茶的方式來清熱益胃。平時生活中可以少吃一些辛辣刺激的食物，比如説辣椒花椒等。3、羊肚還可以加山藥來健脾益氣、温陽益胃。山藥羊肚湯可以用來治療脾胃虛弱、陽氣不足的人羣。平時這類人羣可以多用艾灸中脘穴位、艾葉水泡腳等方式來補充陽氣。
