孕婦不建議節食，因為孕期是需要提供足夠營養和能量支持胎兒生長髮育的階段。同時，孕婦需要額外的營養補充來滿足自身和胎兒的需要。如果孕婦希望控制體重而不造成營養不良，可以參考以下建議：
1. 選擇營養豐富的食物：選擇多種水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含營養的食物。
2. 均衡飲食：每餐攝入適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪，保持均衡的飲食結構。
3. 控制食物的攝入量：合理控制飯菜的份量，可嘗試分幾次進食，慢慢吃、咀嚼充分。
4. 避免空腹：保持定時進食和小而頻繁的飲食，避免長時間空腹，以免飢餓時過度進食。
5. 增加纖維攝入量：攝入足夠的纖維素可以增加飽腹感，延緩胃腸蠕動，幫助控制食慾。可以多食用粗穀類食物、蔬菜和水果。
6. 適量運動：適量的運動可以幫助消耗卡路里，控制體重。但在進行任何運動前應諮詢醫生的建議。
7. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入有助於幫助消化、控制食慾和控制體重。
8. 尋求專業建議：最好諮詢醫生或營養師的建議，根據個人情況制定合理的飲食計劃。
重要的是，孕婦需要保證自身和胎兒的營養需求，不可過度限制食量或進行節食，以免影響健康。
