1、小米可以開胃、補充氣血，中藥認為小米具有清熱止渴、健胃除濕、平胃的功效。
2、蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素和微量元素，可以保護胃。
3、山藥温胃、健脾養胃的效果特別顯著，且效果温和，非常適合胃功能虛弱、脾虛、食慾不振、消化不良的人羣。
4、如木瓜富含木瓜酶，可以緩解消化不良、增強脾胃功能。
5、還有黃桃和芒果，含有較多VC和維生素C的水果，可以起到抗氧化和增強免疫力的作用。
6、獼猴桃等在一定程度上幫助胃消化。但是不管吃什麼水果，吃得太多都會對胃有影響，同時選擇食物時主要是軟、易磨、易消化。選擇水果時可以吃當季的新鮮水果，食物和水果食用時都要適量，切不可多食。
