1、做力量訓練,乳房依附在胸肌上,改變下垂難看的胸型,給胸部強有力的支撐。2、把乳房下部的胸肌練起來,自然就會把胸部墊高,也更加緊緻漂亮,比起碩大,但是下垂的胸部,要好看更多。3、從體脂率來看,減一部分脂肪也不要太擔心,那只是胸部變得緊實了。