俯卧撐瘦肚子技巧 俯卧撐減掉肚子贅肉方法

1、俯卧撐是很好的運動，運動就是隨便跳一跳動一動，時間不要多久，1分鐘內就ok。

2、雙手手指的方向向前放，兩臂寬應該略大於身體的寬度，第一次做的話可能會比較困難，萬事開頭難，慢慢的就好了。

3、做俯卧撐的話記住一點，儘量一口氣多做些，那樣鍛煉出來的效果會更好，接下來就是每天的堅持了，一日曝十日寒是最可怕的事情，加油吧。