肉桂的功效與作用：
1. 提高新陳代謝：肉桂可以提高身體代謝率，加速脂肪燃燒，幫助減肥。
2. 增強免疫力：肉桂具有抗菌和抗氧化的能力，有助於增強身體的免疫力。
3. 調節血糖：肉桂可以幫助調節血糖水平，對於糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
4. 抗炎消痛：肉桂具有一定的抗炎作用，可以幫助緩解身體疼痛。
5. 促進血液循環：肉桂能夠擴張血管，促進血液循環，降低心臟病風險。
肉桂的禁忌：
1. 孕婦和哺乳期婦女不宜食用肉桂。
2. 對於血液病患者和肝、腎功能不良者，應慎重食用肉桂。
3. 體質虛弱、易出汗、口乾舌燥的人也應少量食用肉桂，以免引發發熱和口渴等症狀。
4. 使用肉桂精油時應注意稀釋，避免刺激皮膚和黏膜。
