方法/步驟
1加強運動。人的生命在於運動,經常參加一些體育運動,長期以往自然就能強身健體,身體健康了,腎臟功能自然也就好了。
2經常按摩腰部。雙手摩擦至發熱,分別放在腰部,按摩至感覺熱為止。也可以雙手握拳,用指關節部揉腰部,每次按摩10分鐘左右,可防治腰肌損傷、腰痠背痛等症狀。
3按摩腳心。人的腳底穴位密集,有一百八十多個,男士在臨睡前應養成泡腳的習慣,泡腳的同時再按摩腳心,有事半功倍的效果,也是男士養腎的絕佳方法之一。
注意事項
方法/步驟
1加強運動。人的生命在於運動,經常參加一些體育運動,長期以往自然就能強身健體,身體健康了,腎臟功能自然也就好了。
2經常按摩腰部。雙手摩擦至發熱,分別放在腰部,按摩至感覺熱為止。也可以雙手握拳,用指關節部揉腰部,每次按摩10分鐘左右,可防治腰肌損傷、腰痠背痛等症狀。
3按摩腳心。人的腳底穴位密集,有一百八十多個,男士在臨睡前應養成泡腳的習慣,泡腳的同時再按摩腳心,有事半功倍的效果,也是男士養腎的絕佳方法之一。
注意事項