長高的黃金時間很大一部分都在青春期。那麼，在這段時間裏，跳繩是否可以幫助我們長高呢？還有別的辦法可以幫我們長高的嗎？今天，我們就一起來看一下吧。
青春期的時候，孩子長高是我們很重要的一個話題。那麼，什麼是決定孩子個子的高矮呢？很多人都説，這主要是取決於這個孩子父母的遺傳基因，但是後天的條件也是不可忽視的。尤其是如果從小可以堅持體育鍛煉的話，在一定程度上是可以影響我們的身高。
那麼，在青春期的時候，跳繩這項運動是否可以幫助我們長高呢？還有別的辦法是可以幫助我們長高的嗎？今天，我們就一起來看一下吧。
一、答疑。
在青春期期間，跳繩這種運動是有利於我們長高的，就像跳高或者是跑步這類運動，跳繩也屬於彈跳力運動。它可以刺激我們四肢長骨的軟骨板快速的增加。還有，像打籃球、打排球或者是游泳這類運動，也有利於我們分泌相關的激素。因此，這些運動可以幫助孩子長得高些。
二、其他運動。
1、打羽毛球。
這項運動，可以説是一項全身性的運動，特別是打羽毛球的時候，對我們的手臂力量有很高的要求。而且，在打羽毛球的時候，我們需要在場內來回進行的跑動，這樣一來，可以有效的鍛鍊我們身體的跳躍能力。因此，打羽毛球也算屬於伸展、跳躍性的運動，是對我們孩子的長高有很好的幫助的。
2、跳遠。
跳遠的話，其實它的功效和上面所提到的跳繩是差不多的，因為，在跳遠的時候，我們的雙腿的彈跳能力是可以有效的幫助我們身體骨骼的拉伸。起跳的時候，我們的動作要有力，落下的時候，前腳掌這一片區域是需要緩衝的。因此，每天做十次左右是可以有效地幫助孩子長身體的。
3、游泳。
這一項有益身心的有氧運動是很多朋友在減肥期間，都喜歡用的一項運動了。其實，游泳也是可以幫到孩子長身高的。因為，他在進行遊泳的時候，身體的四肢都會得到鍛鍊，在更靈活的運動的同時，還可以鍛鍊人的肺活量。
這樣一來，游泳無論對是需要減肥的你，還是幫助孩子們骨骼的發育，都是很有效果的。如果學會游泳的話，對孩子的安全也是一種保障措施，除了可以健身、長高之外，危險的時候還可以成為一種救命的技能。
4、打籃球。
很多人都會驚歎，在青春期的男生長高的速度怎麼這麼的快？可能一段時間不見之後，他忽然間比你都高了。這是因為，現在的男生在很小的時候，都已經會打籃球了，而這項運動，的確是可以幫助讓人長高的。因為，這也是屬於一種全身性的運動，有利於分泌激素，在打完籃球之後，可以增加人的食慾，這兩點對我們的身高增長都是非常有幫助的。
因此，要想孩子擁有一個合適的身高，是需要進行體育運動的。另外，我們還應當注意他們的營養和睡眠的狀況。就算是已經過了青春期，我們也可以通過這些運動和鍛鍊，讓自己的身體變得更好、更健康。
