身體護理

現在人們的壓力越來越大，熬夜的人越來越多，失眠的人也開始不斷的增長。長期的休息不好不僅會讓我們的身體受到損害，還會影響我們的思維能力和智力水平。現代人的工作壓力和生活壓力都比較大，很多年輕人都有晚睡的習慣。但...

經常看到有些人會出現腿疼的現象，尤其是年齡層次比較高的人，發作的次數更是頻繁。那麼，對於這種現象，我們該採取什麼應對措施呢？下面為你詳細揭曉。相信大家在日常生活中或多或少都遇到過這樣的情況。例如，突然腿疼或者是走...

很多女生都會採用蹲馬步的方式，來鍛鍊腿部肌肉，從而達到瘦腿的效果。但一些人在蹲馬步之後，會出現膝蓋疼痛的狀況，這到底是怎麼回事？又該如何才能避免呢？蹲馬步是一種力量型的運動，對於大多數女性朋友來説，其不失為一種有效鍛...

每餐吃2~3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟，做成姜艾薏苡仁粥。此粥適用於寒濕凝滯型痛經。因此，在冬天，要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖。此時可多吃一點平性的水果。還有一些女性則...

運動是一件非常好的事情，但是有些朋友劇烈運動完之後反而出現頭疼的症狀，這個時候應該怎麼辦呢？今天就讓我們一起來學習一下，幫助大家擺脱病痛折磨。運動是一件對於人類來説非常有益的事情，每一個身體健壯的人都有長期堅持...

很多時候，我們都需要一個良好的健身方式來保證自身的健康。但是很多人曲解了其中的意思，他們認為只有劇烈運動才是行而有效的。有的人劇烈運動會出現咳嗽現象。每一個人都渴望保持一份良好的心態與強壯的體魄，這就需要將...

常服黑芝麻粥，對於老年體衰眩暈、消瘦者，可起緩解作用，療程一般在三個月以上；對於便燥、鬚髮早白、產婦奶水不足等證，療程約半年左右。將生薑刮皮、拍裂，連同豬蹄放入瓦煲中，加醋。將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上或蒸飯鍋內，蒸熟...

家長們都希望孩子可以個高、聰明，所以孩子身高問題一直都備受家長們的關注，那麼，孩子怎樣才能長高呢？怎樣讓孩子健康的長高？有助孩子快速長高的運動方法有哪些？家長們都希望孩子可以個高、聰明，所以孩子身高問題一直都備受家...

你的腿為什麼常感到疼痛?造成因素可能多樣，風濕性關節炎、缺鈣、意外損傷、不良生活習慣、妊娠、氣虛等情況都可能引發腿疼，為此在日常生活中我們要注重預防和保健。你的腿為什麼常感到疼痛?造成因素可能多樣，如果是關節...

不急於吸煙。飯後胃腸蠕動加快，進食後消化道血液循環量增多，致使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高，危害比平時大10倍。吸煙有害健康，任何時候都不鼓勵吸煙。飲食不健康可能會引發病症，生活中一些陋習，很可能成為你健康的...

影響大小臉的因素有很多，比如睡覺的姿勢或者是日常的儀態。除此之外，我們的咀嚼方式也會影響我們臉部的大小，所以我們在平時一定要注意以上的問題。如果我們在日常生活中可以細細的觀察，就會發現很多人的左右臉都是不一樣...

運動可以增強體質，讓你的身體更加健康，但是對於很多人來説，容易在劇烈運動後胸口疼？那麼出現這一不適感是為什麼呢？我們要如何去正確對待呢？一起來了解一下。何為劇烈運動？是指短時間內強度較大、身體消耗較多的一種運動，劇烈...

脖子上長痘痘是十分令人苦惱的一件事情。一旦我們長痘，千萬不要用手去摳破它，因為這樣很可能會落下疤痕，我們可以用温水來清洗它，並塗抹一些水楊酸等產品。在日常的生活中，有很多人脖子上都會長痘，脖子上長痘不僅看起來很不...

扭傷在我們生活中是很常見的，特別是腰一不小心就閃了，腰扭傷是由於腰部的肌肉、肌腱、韌帶等被過度拉扯造成的，腰扭傷了做事很不方便，我們都想快點恢復。扭傷總是在不經意間發生的，當我們在抬重物用力過猛或者是做運動不小...

在日常生活中，腿疼是一種較為常見的現象，大多數是發生在中年人上。因此，建議有腿部疾病的人，平常就要好好護理，不然到了年老的時候就有得受的了。腿部是人體一個極其重要的部位，不僅可以起到支撐的作用，還具有走動和跳躍的功...

深蹲膝蓋痛是怎麼回事？深蹲雖説是一項鍛鍊性的健身運動，但有時候掌握不好一些小技巧，鍛鍊效果也是會適得其反的。特別是膝蓋，結合身體情況進行才是較好的鍛鍊。説起深蹲，相信有不少人第一時間會想到讀書時上的體育課，每次做...

現在有很多人都喜歡運動，因為運動可以幫助自己鍛鍊身體，跑步是一個很簡單的運動，但是有一些人是跑完步後就出現膝蓋疼的情況，這是什麼原因呢？跑步時我們需要注意什麼？跑步是現在人們常做的運動，也是一個對身體特別好的運動，但...

紅色食品還可以起到減輕疲勞、抗衰老、補血、補心、祛寒等作用。青色食品包括綠色蔬菜和水果等，是維生素的主要來源，主要功效是清理腸胃、促進生長、排毒。主要是屬於內熱，必須有自己的一套飲食方式和特點，這樣才能適應自...

脊椎是人體一個重要的骨骼部位，它連接着我們的頭部以及腰部，支撐着上半身的全部重量。如果平常沒有好好的護理，那麼，日後就很有可能會讓脊椎病，關節病找上門。社會的經濟發展加快，自然而然的也就帶動了不少國民收入增加，同時...

感冒、發燒、咳嗽都是嬰幼兒常見病，爸爸媽媽掌握一些小兒推拿方法，可以幫助寶寶減輕症狀、少吃藥、好得快。下面就説説常見的小兒疾病背部按摩方法，來看看吧。寶寶感冒咳嗽免不了吃藥，媽媽總是擔心藥物對孩子的生長髮育有...

8大密招呵護“傲人峯”防衰老，知道那些措施嗎？要是不知道那就跟本站美體網小編一起來看看吧，讓它從此再次成為你的驕傲，這不是空話也不是傳説，我們要去重視呵護它……8大密招呵護“傲人峯”防衰老，知道那些措施嗎？要是不知道...

認為能把牛奶當水喝的人，出發點是以為牛奶乃高營養飲品，更以為既然是“高營養”，則應多多益善。牛奶中的鈣含量高，蛋白質質量好，還含有較多中國人膳食供給相對不足的維生素B2和維生素A，所以“營養豐富”。“高營養”食品也...

在生活中很多人都會遇到不小心骨折的情況，骨折後是很難恢復的，在飲食方面一定要多加註意。好的飲食能夠讓骨頭痊癒得很快，食物當中有很多營養物質是骨頭所需要的。實話説傷筋動骨一百天，骨折是人們在生活中可能遇到的事，骨...

導讀：燦爛多彩，陽光熱烈的夏天終於過去，這段時間天氣逐漸變得宜人，但是各位MM有沒有發現有一個時間在給我們拉響警報線呢？沒錯，就是我們能明顯感覺到的肌膚的“危險”信號咯。燦爛多彩，陽光熱烈的夏天終於過去，這段時間天氣逐...

若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉...