孕婦可以在懷孕期間食用牛肉和羊肉，但需要注意以下幾點：
1. 肉類要煮熟。孕婦應確保肉類煮熟煮透，以殺滅可能存在的細菌和寄生蟲，以免引發食源性疾病。
2. 選擇瘦肉。孕婦可以選擇低脂肪的牛肉和羊肉，避免過多攝入飽和脂肪。
3. 多樣化飲食。孕婦應均衡攝入不同種類的食物，包括肉類、蔬菜、水果和穀物，以確保獲得各種營養物質。
4. 注意過敏反應。如果孕婦有肉類過敏史或對某種肉類過敏，應避免食用相關的肉類。
總之，孕婦在懷孕期間可以適量食用牛肉和羊肉，但應注意烹飪熟透，並注意多樣化的飲食。最好諮詢醫生或營養師的建議，以根據個人情況做出適當的食品選擇。
