1、忌空腹洗澡。冬季洗澡前一定不要空腹，冬季洗澡空腹洗澡容易使人頭暈、心慌，甚至是虛脱，因此冬季洗澡一定不要餓着肚子空腹洗澡，一定要吃些東西。提示：洗澡時消耗人體的熱量比較大，人體熱量主要來源於血液中的葡萄糖，如果餓着肚子，身體就不能提供足夠的葡萄糖，空腹飢餓洗澡消耗熱量過大以後，可能會使人頭暈。
2、忌飯後立刻洗澡。吃完飯以後不能立刻洗澡，起碼要飯後兩個小時以後再洗澡。剛吃完飯人體處於消化階段，這時候洗澡容易影響人體對食物的消化和吸收。
3、洗澡時間不能過長。因為冬季氣温比較低，很多人洗澡都愛長時間泡澡，實際上，這樣洗澡不利於人體健康，泡澡時間過長會容易使皮膚髮皺、脱水，長時間泡澡人容易疲勞。提示：冬季洗澡時間要合適，泡澡一般不要超過20分鐘。
4、冬季洗澡水温要控制好。冬季很多人洗澡怕冷都把水温調的比較高，實際上這樣是很不利於自己的身體的，水温過高容易破壞皮膚表面油脂，容易使皮膚乾燥。提示：冬季洗澡，水温最好控制在24到29攝氏度左右。
