1、中醫一般認為晚飯後一兩個小時洗澡是比較好的。2、因為這個時候食物已經基本消化，晚上洗澡能夠促進身體的新陳代謝，提高睡眠質量。而且晚上洗澡可以清除皮膚，洗掉毛孔內分泌的油脂以及皮膚上脱落的皮屑。注意不能吃完飯馬上洗澡，洗澡的時間也不能過久。另外洗完澡後，注意不要馬上睡覺，要等頭髮幹了才可以睡覺，否則有可能導致頭部濕氣加重。
