1、健康的酒量
2、健康的時間
3、健康的方式
方法/步驟
健康的酒量。除非對酒精過敏的人，不然適當喝點葡萄酒對身體是有好處的，因為我們自身有一定的解酒能力，只要不超過這個量，酒精並不會給身體造成影響。飲酒要適量，醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為：男性每人每天300~400ml，女性每人每天200~300ml最為適合。
2健康的時間。喝酒的最佳時間是在晚上19點至21點，這段時間人體肝臟中乙醇脱氫酶的活性升高，新陳代謝快。但21點之後，肝臟的解酒能力逐漸降低，因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。
3健康的方式。不要空腹喝酒。喝酒前，可以補充維生素C、維生素B族，吃些甜食和蛋白質食物，或喝些牛奶保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。葡萄酒應該慢慢品酩才能體會到佳釀的美妙，慢飲細品，一部分的酒精會從呼吸系統散發出去，從而減少直接進入身體的酒精量。
