身体护理

光滑细腻的双手可以让人的印象加分，如果一个人的手特别粗糙干燥的话，就会影响到个人形象。接下来就给大家分享几个快速恢复手皮肤粗糙的小妙招，一起来看一下吧！用橄榄油和食盐软化角质。大家可以准备一些质量好的橄榄油，然...

很多时候，我们都会将身体的健康放置在首要位置，但是身体的健康需要多重因素的维系。很多人就借助运动来提高自身素质，从而增强免疫能力。但是剧烈运动会引起极大的危害。随着人们生活方式的转变，人们的观念也发生了很大的...

女性贫血要注重饮食调养，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，还要注意补充铁剂..女性贫血要注重饮食调养，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取...

有时候头发可以反映一个人的精神状态，如果头发乌黑亮丽，那个人的精神一定不错，如果头发枯燥暗淡，则其可能肾气不足。如果经常脱发，那可能与睡眠不足相关。随着时代的进步，人们生活的步伐也越来越快，熬夜已成了许多人奋斗的必...

睡觉这件事对我们来说是一种本能。我们通过深度的睡眠给机体自我修复的时间。您有没有出现过睡眠不足而头晕脑胀的现象呢？它的危害您知晓多少呢？小编带您走进这个秘密。今天你睡够了吗？人类是非常需要睡眠的。我们的身体...

长期熬夜好像是很多人的一种恶习，如果说长期睡眠不足的话会导致脱发，而且会造成皮肤不好、也会对身体的器官造成很大的危害，所以说还是要尽量保持好的作息习惯。在现如今的这个社会里面几乎很少有人能够保持一个很好的作...

此外，乳清蛋白还能够在降低热量摄入的情况下增强饱腹感，并促进脂肪利用，优化机体组成，即更少的脂肪和更多的肌肉。其中，蛋白质、碳水化合物的科学补充尤为重要。补液原则应遵循少量多次，要避免一次性大量补液给胃肠道和心血...

导读：秋天到了，干燥的冷风吹得皮肤失水，一不小心就变成了木乃伊。干巴巴的皮肤看上去实在是太可怜了。赶紧给你的肌肤补补水吧。1周只要花上30分钟，你就可以让皮肤水嫩像baby哦。秋天到了，干燥的冷风吹得皮肤失水，一不小心...

在大多数的运动项目中，其实都是存在有一定风险的，也就是说，运动可以让一个更加强壮，同时也会毁了一个人。千万不要小看任何一项运动，即便是呼啦圈都有风险。大多数人都不会为了一件小事而付出很大的时间与精力，但是在减肥面...

肌肉酸痛是一种很常见的症状，一般在运动之后会有这样的现象，轻微的症状会在短期之内自行消退，但是有些人出现肌肉酸痛的现象很严重，影响到了正常的活动。肌肉酸痛是一种很常见的症状，一般在运动之后会有这样的现象，轻微的症...

导读：柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。山楂、橘子山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使...

脊椎是人体一个重要的骨骼部位，它连接着我们的头部以及腰部，支撑着上半身的全部重量。如果平常没有好好的护理，那么，日后就很有可能会让脊椎病，关节病找上门。社会的经济发展加快，自然而然的也就带动了不少国民收入增加，同时...

随着人们生活节奏的加快，很多人都是不断的忙着工作，因此大家斜方肌一直处在紧张的状态。要知道，斜方肌经常性的处在紧张的状态是会给我们的身体带来一些危害的。一、肌肉酸痛对于一些经常性健身的人来说，虽说可以让自己拥...

陈皮，想必大家都不会陌生，它既可以在烹饪中作为调料使菜肴更加美味，又是很多人喜欢的零食。但是还有一种说法就是陈皮能治胃炎，这是真的吗？一起来看看吧！一，陈皮可以治胃炎吗？陈皮，其实是我们日常生活中的橘子皮加工而成的，它不...

对于上了年纪的一些中老年人来说，如果腰部扭伤那是特别严重的事情，可能造成很大的后遗症。今天小编教你学会一些小窍门来预防和治疗一下腰扭伤了的症状。对于很多的男性来说，腰扭伤并不算是什么大事。因为可能在工作的时...

我们不少人都出现过肌肉酸痛的情况，一般都是在运动完之后的一到两天内出现肌肉酸痛，肌肉酸痛的感觉很难受，有时行动也很不方便，很多人都想要快点恢复。会出现肌肉酸痛的感觉主要是因为我们很久都没有锻炼了，或者是平时锻炼...

腋窝多汗，是指人体腋窝排汗的现象。人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温；另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带。夏天一到，天气就会变得越来越热，很多朋友在走路时身上都会出很...

冬季，受风寒所束，人体肺部的宣发肃降机能易出现障碍，引发咳嗽、气喘。增强肺部机能，对增强身体御寒的能力较为关键。老人、儿童及体弱者冬日尤应注意背部保暖，以免阳气受到伤害。冬天气候较冷，可尽量呆在温度适中的房间里，减...

以低脂酸奶，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除了丰富的维生素之外，水果干里还含有大量的铁、钾等矿物质，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食。1.奶制品以低脂酸奶最佳，它富含...

中西医均认为，人类在进食后，食物进入体内，消化分解出来的有用物质会被吸收，无用物质或有毒物质便形成大小便，等待排出体外。中西医均认为，人类在进食后，食物进入体内，消化分解出来的有用物质会被吸收，无用物质或有毒物质便形成...

导语：很多人减肥只是以个短期计划，希望自己的体重可以在最短的时间内达到瘦身的效果，但是却望了瘦身是以减需要长期坚持的事情，如果只是短期减肥体重达到您满意的值，但是生活习惯一回复体重是不可避免的还会反弹，下面就来看...

当你有脚疼怎么办呢？这里有一些方法可以减少脚疼的困扰：脱鞋：如果条件允许时，就别穿鞋子，或者只是穿着拖鞋给脚一个休息的时间、抬高脚：当抬高脚一段...当你有脚疼怎么办呢？这里有一些方法可以减少脚疼的困扰：1、脱鞋：如果条件...

说到视力问题，相信我们大家都不会觉得陌生。其实在现实生活中，我们很多人都经历过视力低下的困扰。那么为什么我们的视力会出现问题呢？又应该怎么样解决这种问题呢？有人说，视力问题是困扰我们很多青少年的重要问题之一。事...

生活压力的逐年增大，让我们在很多时候不得不压缩自己的睡眠时间，这就势必导致睡眠严重不足。那么，人体一旦缺乏充足的睡眠，就会出现一系列的症状。如果我们要在一整天内元气满满，精力充沛的进行工作，学习，前一个晚上一定是要...

很多人在走路时莫名感到脚后跟疼痛，停下休息按摩后得到一定舒缓，可是去医院检查又没发现什么问题。那为什么会痛？你需要迅速地知道原因并找到应对方法来解决。脚后跟疼痛是一种较为常见的疾病，它的成因存在着多种可能性，鞋...