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爱奇艺自制综艺《偶像练习生》收视率可谓是惊人！开播一小时播放量高达1亿人次，主题曲《EiEi》MV上线播放量突破11万，由张艺兴担任全民制作人代表，音乐导师李荣浩，Rap导师王嘉尔、欧阳靖，舞蹈导师程潇、周洁琼，看这导师阵容节...

大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通过让胸部做运动，消耗胸部脂肪来达到减胸效果。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。1、盐水按摩法大部分巨乳女性，主要是因为胸部那脂肪过多，可以通...

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。肌肉对身体是非常有好处的，尤其是想减肥的人，因为肌肉会消耗更多的脂肪。减肥基本知识首先是关...

柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。作用部位：大腿后侧和小腿柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。有人认为柔韧性是天...

腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖器很近，常常被人们看作是隐私部位。腹股沟部位的潮湿，不透气，往往成为健康的隐患。腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖...

因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。我们为什么会...

知道吗，即使每天都上班的白领一族，也有很多可以瘦身减肥的时间，既然不想胃口受罪，就要充分利用这些小空隙好好“享”瘦了。好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大...

导读：世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的9大营养食品(排名不分先后)，女人尤其要多吃哦。世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的9大最佳营养食...

不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。现代研究证明，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士金山推荐了几款适合冬季的茶...

多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。并能够增加骨头的健康。主要是因为缺乏维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就...

宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。如果你长期在家工作，不妨多装几面镜子，让你的身体保持一定的紧张感，这样更容易保持身材，远离邋遢宅女形象。每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法。宅经济时代...

据统计，国人有半数以上有腿型困惑，尤其是O型腿，有超过40%的人有O型腿。但其中仅有5%的人关注了自己的腿型问题，其他的95%的人们都忽略了这个严重影响美丽身材，影响自身健康的问题！爱美之心人皆有之，对美的追求是千古不变的永...

按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。养成喝茶的习惯，绿茶能抗辐射减肥，但是如果你的肠胃不好，可以试试普洱茶。1、按照汤水-...

导语：玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。玉米与豆腐是搭配，两者营养互补，豆腐中的尼克酸可提高人体对玉米中蛋白质的吸收率。玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来...

7月26日，国际新锐调香师FlorentdiMarino（下称：Florent）亲临维维尼奥万菱汇店，进行了一场火爆的现场签售会。这位拥有强大专业实力，堪称史上最帅调香师的绅士，一出场便吸引了大批粉丝及路人，短短一小时，明星调香师限量签名的花...

导读：人们在燥热的环境里睡了一晚，清晨可能无意间吃了损伤身体的食物。清晨不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。导读：人们在燥热的环境里睡了一晚，清晨可能无...

痴迷于研究美体知识的朋友们，可能对腰臀比这一概念非常熟悉了，它是衡量对异性的吸引程度的一种法宝，同时还初步预测自己是否处在健康的状态。女性的正常值是多少呢？在我们对美体方面的一些知识进行探究的时候，会经常讨论这...

正在热播的《乘风破浪的姐姐3》相信大家都有所关注吧？王心凌，Twins，张天爱，郑秀妍……每一个姐姐都有着超高的实力而且身材还十分出挑！女明星为了在镜头面前维持美丽的形象，对身材的把控相当严格。而对于普通人来说，到了炎热...

有些人之所以一吃点东西就胀肚，排便困难，是因为腹部脂肪多，腹肌力量不强，特别常见于那些伏案工作但又不爱运动的中年人。缺乏锻炼，也使得他们直肠下部及肛门部...三种运动促排便有些人之所以一吃点东西就胀肚，排便困难，是因...

深蹲是一个训练力量的基础动作，不少的男性或者是女性朋友都会去练习这一个动作。这个动作为何会这么受欢迎呢？今天小编就来为大家详细介绍女生深蹲的好处。深蹲这个动作很多人都喜欢做，特别受女生青睐，健身达人说做深蹲对...

蔬菜的话你就算敞开肚皮倒一锅进去也完全没问题哦，饭前喝完汤能增加饱腹感，让你少吃进去过多的热量哦。如果你选择了黑椒牛排，那就请放弃对香辣烤翅的垂涎吧。就算开怀畅饮也不会有热量超标的危险。让大家都能吃得过瘾还...

一般来说，成人身体脂肪率有性别差异，女性的身体脂肪率高，而且不论男女脂肪率都随着年龄的增长而增加。世界卫生组织评价肥胖的标准为体脂百分含量男性大于25％。对于动物来说，体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重...

2009年6月，国内规模最大、最负盛名的保健茶企业，其旗下的碧生源减肥茶和碧生源常润茶在品牌知名度、市场占有率等方面名列前茅的北京澳特舒尔保健品开发有限公司与健士星生物技术研发(上海)有限公司合作，共同研发了碧生...

很多家长都想让自己的小孩子变得又高又壮，而很多妈妈也认同多吃牛肉能让个子变高，牛肉属于红肉，它真的能让我们的小朋友们在长个子的时候向上蹿么？对于每一个家长来说，让孩子长得高高的壮壮的快乐的成长，想必是每一位家长的...

跑步后便秘和饮水习惯睡眠不足,或者吃早饭的习惯原因有关.便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽，一般两天以上无排便。跑步后便秘和饮水习惯睡眠不足,或者吃早饭的习惯原因有关....