身体护理

很多女生都会采用蹲马步的方式，来锻炼腿部肌肉，从而达到瘦腿的效果。但一些人在蹲马步之后，会出现膝盖疼痛的状况，这到底是怎么回事？又该如何才能避免呢？蹲马步是一种力量型的运动，对于大多数女性朋友来说，其不失为一种有效锻...

大家应该都有听过决明子枕头这种床上用品，甚至有许多人也在使用。决明子枕头具有一定的保健作用，可以缓解头部颈部不适，还能降压降温，缓解夏日人们内心的炎热烦闷感。决明子是“决明”这种草本植物的成熟种子，它具有清肝明...

现在有很多人都喜欢运动，因为运动可以帮助自己锻炼身体，跑步是一个很简单的运动，但是有一些人是跑完步后就出现膝盖疼的情况，这是什么原因呢？跑步时我们需要注意什么？跑步是现在人们常做的运动，也是一个对身体特别好的运动，但...

急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。停止运动后一分钟左右即完全恢复。人们运动后往往会感觉肌肉痛，那什么是肌肉痛，又有什么办法缓解呢...

手被称为女人的第二张脸但其实对其他人也一样重要，尤其是冬天手受到的寒冷和刺激最多。那么，冬天手干燥粗糙怎么办？下面就给大家带来几个护理小妙招，一起来看看吧！橄榄油+按摩橄榄油有非常好的滋养润护肌肤功效，按摩可以促...

跑步是我们生活中很常见的一种运动方式，现在越来越多的人喜欢上了跑步，但是有些人却会出现头痛的现象，跑步后头痛到底是怎么回事呢？我们该如何预防？跑步是一种比较方便的运动、健身的方式，越来越多的人喜欢晨跑和夜跑，但是也...

近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质...

早期颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手握物时会不自觉地掉落等;有些病人出现下肢僵硬。脖子疼痛，在我们人群之间是较为普遍的现象。...

陈皮也就是我们生活中常说的橘子皮，其实这并不是毫无作用的废弃物，而是一种具有多种功效的中药。陈皮服用之后对于身体的好处有很多，具有健胃消食以及治疗胃痛的作用。陈皮大家都非常熟悉，除了可以用来调味，煮菜或煲汤中加...

对于上了年纪的一些中老年人来说，如果腰部扭伤那是特别严重的事情，可能造成很大的后遗症。今天小编教你学会一些小窍门来预防和治疗一下腰扭伤了的症状。对于很多的男性来说，腰扭伤并不算是什么大事。因为可能在工作的时...

想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。本站美体网小编提供15个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻！想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。本站美体网小编提供15个绝妙的小办法，让你从头到脚...

漂亮指甲形状自己可以捏出来噢！指甲经常捏，从两边捏。会变成漂亮的椭圆形！不信，朋们可以试试！早睡，拉筋可以令你睡得更熟，也可以改变下你的形体。漂亮指甲形状自己可以捏出来噢！指甲经常捏，从两边捏。会变成漂亮的椭圆形！不信，朋...

我们经常看到很多人为了锻炼胸肌和麒麟臂，选择俯卧撑来进行训练，而且效果还非常不赖，令不少人甚是喜欢。不过，有的人练着练着却出现手腕疼痛现象，这是怎么回事？对于平常很少锻炼的女性来说，俯卧撑是一项不错的运动方法，不仅可...

你出现肌肉拉伤的情况，主要考虑是因为你的软组织受到了损伤，建议你及时的进行治疗，一般情况下选择用一些冰水蓝冷敷一下，它能够促进你的血液循环。你出现肌肉拉伤的情况，主要考虑是因为你的软组织受到了损伤，建议你及时的进...

拉韧带主要是有助于的身体的长高的，能够有效的促进的骨骼间的生长的。而且韧带有能够有效的帮助自己的柔韧性的。有的人认为拉韧带对于的身体的...拉韧带主要是有助于的身体的长高的，能够有效的促进的骨骼间的生长的，而...

脖子上长痘痘是十分令人苦恼的一件事情。一旦我们长痘，千万不要用手去抠破它，因为这样很可能会落下疤痕，我们可以用温水来清洗它，并涂抹一些水杨酸等产品。在日常的生活中，有很多人脖子上都会长痘，脖子上长痘不仅看起来很不...

运动大腿筋疼是怎么回事？可能是已经有肌腱拉伤的可能。属于运动前活动不足再加上运动过量造成的。用通俗话说就是跑步之前没有活动开，如果是轻微伤略作调整......运动大腿筋疼是怎么回事？可能是已经有肌腱拉伤的可能。属...

长期熬夜好像是很多人的一种恶习，如果说长期睡眠不足的话会导致脱发，而且会造成皮肤不好、也会对身体的器官造成很大的危害，所以说还是要尽量保持好的作息习惯。在现如今的这个社会里面几乎很少有人能够保持一个很好的作...

陈皮，想必大家都不会陌生，它既可以在烹饪中作为调料使菜肴更加美味，又是很多人喜欢的零食。但是还有一种说法就是陈皮能治胃炎，这是真的吗？一起来看看吧！一，陈皮可以治胃炎吗？陈皮，其实是我们日常生活中的橘子皮加工而成的，它不...

千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再运动，轻易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更...

很多人在跑步之后都会出现腹部左下侧疼痛的问题，严重的还会有岔气的感觉。其实这都是因为在运动之前没有进行充分的拉伸导致的后果，所以运动之前拉伸是非常有必要的。运动中很多的女性都属于急性子，到达运动的场所之后马...

过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的加工厂。过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。过量之酒是肝的杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱...

不少人都有喝茶的习惯，也都知道茶能够减少人的健康隐患。而荷叶茶和普洱茶都是两种很好的茶种，但是有些人希望能将两者混在一起喝，下面就来说一说吧。喝茶在中国有着非常悠久的历史，茶道文化在中国是博大精深的，直到科技发...

花草茶如今是非常流行的保健饮品，它是用一些花卉植物的部分来制造成的香草类饮品，并不是真正意义上的茶叶，不同的花草茶搭配在一起可以产生不一样的功效。花草茶是提取花卉植物中的花蕾、花瓣和嫩叶，然后经过人为的加工而...

花茶，一直是女性喜爱的茶类。李时珍的《本草纲目》中记载到：花茶性微凉、味甘，入肺、肾、经，有平肝、润肺、养颜之功效。接下来小编就为大家讲解几款简单的花草茶搭配。清肝明目。时过境迁，女性不再只局限于相夫教子，传宗接...