身体护理

背部是人体的重要穴位所在，因此背部穴位按摩在养生保健中历来都被重视。背部穴位按摩除了有助于缓解疲劳，还可以解决一些身体出现的小问题，有助于恢复身体机能。在中医里，人体在耳部、手部、脚部、背部等区域都有反射区。...

一天之计在于晨，我们都知道，是天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的...

相信许多爱健身的朋友们都会在运动的过程中不小心把腰扭伤，也有许多劳动者在工作的时候也会把腰扭伤，有时还会感到很剧烈的痛，那么腰扭伤了要怎么快速恢复身体呢？对于中老年还有热爱健身的朋友们来说，腰扭伤都是经常发生的...

除了选用含水杨酸的沐浴和护肤产品应对小红痘痘之外，你还需要特别留意容易长痘痘区域的清洁，尤其是不容易清洁的背部。欧莱雅活力焕肤磨砂口者哩内含的温和磨砂微粒，就能平滑粗糙的肌肤并清除老旧皮肤表层。夏天马上就要...

导读：除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦!除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦!1、想要美肤祛斑：用丝瓜...

说到腋窝出汗有味道，相信我们大家都不会觉得陌生。其实很多女孩子都很在意自己的形象问题，尤其是自己身上的味道。那么腋窝为什么会产生味道呢？又应该怎么解决这个问题？相信在日常生活中我们很多人都不会过于在意腋窝这个...

但其实，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽量让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍...

湿热质的人，易生痤疮，应食用清热化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、苦瓜等，忌食辛辣燥烈的食物。淤血质的人血行不畅，宜选用具有活血化淤功效的食物，如黑豆、黑木耳、红糖等，也可适量地饮用葡萄酒。卫生部在2009年12月18日举...

据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高...

洗脸后不要把脸擦太干，刚洗完脸就要涂一些滋养成分高的温顺抗敏润肤水，这样可以补充脂质，还可以平衡酸碱值。特别是秋冬干燥的季节，干性的皮肤洗脸后要立刻涂护肤品。干性皮肤，指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀...

瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性，缓解电脑病症状。瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体...

有一些唇毛比较重的人通常都会喜欢用镊子将唇毛拔掉，但是这样时间久了，是会使我们的皮肤更加松弛的，所以我们尽量选择用刮眉刀来刮掉唇毛或是用其他的方式来去除。女性一定要看起来精致，才会惹人喜欢。所以女性要经常打理...

那么，我们是否也该让自己的口味与时俱进呢?不难理解，从进化和遗传的角度来说，人体会天生地讨厌这些物质，在接触到它们的时候，感官就会表现出强烈的反感情绪。有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作...

有时候头发可以反映一个人的精神状态，如果头发乌黑亮丽，那个人的精神一定不错，如果头发枯燥暗淡，则其可能肾气不足。如果经常脱发，那可能与睡眠不足相关。随着时代的进步，人们生活的步伐也越来越快，熬夜已成了许多人奋斗的必...

说到视力问题，相信我们大家都不会觉得陌生。其实在现实生活中，我们很多人都经历过视力低下的困扰。那么为什么我们的视力会出现问题呢？又应该怎么样解决这种问题呢？有人说，视力问题是困扰我们很多青少年的重要问题之一。事...

现在，越来越多的人开始爱上健身，不论是专业的健身人士，还是业余的运动爱好者，都变得越来越多起来，不过，很多运动初学者都存在疑惑，为什么锻炼之后肌肉会变得酸痛。无论是专业的健身爱好者，还是业余的休闲运动爱好者，健身群体变...

跑步是我们生活中很常见的一种运动方式，现在越来越多的人喜欢上了跑步，但是有些人却会出现头痛的现象，跑步后头痛到底是怎么回事呢？我们该如何预防？跑步是一种比较方便的运动、健身的方式，越来越多的人喜欢晨跑和夜跑，但是也...

炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上。对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。其...

背部按摩不仅能够释放心中的压力，还能够让身体更加健康。做背部按摩的时候需要掌握一定技巧，否则不仅不能够让身体得到充分休息，还会对背部造成损伤。每天繁忙的工作使我们的身心受到巨大的压力,这时候就需要一些方法来...

一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。跑步后膝盖疼怎么恢复？没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌...一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。跑步后膝盖疼怎么恢复？...

乳房为我们增添了女性魅力，乳房同样使不少人受尽折磨。春秋冬季：夏天的薄衣服让你不得不穿，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由。了解自己的尺寸：胸罩尺码是下胸围尺寸和罩杯代码的结合，罩杯代码为上下胸围差给乳房“...

北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。天气是愈来...

红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。主要是属于内热，必须有自己的一套饮食方式和特点，这样才能适应自...

脚掌是身体一个非常重要的部位，不仅起到支撑的作用，而且还可以帮助人体走动。同时脚掌也包含了很多穴位，联系着我们身体的五脏六腑。那么，脚心疼是怎么回事呢？生活中，想必有些人多多少少会遇到过这样的情况，例如，在走路的时候...

在我们的每一次体检时，都有一项肺活量的检验项目，有的人肺活量比较大，有的人就比较劣势一点。很多人并不明白，肺活量大的人是不是比其他人身体更加健康？不论是上大学还是征兵，还是例行正常的身体检查活动，都逃不过体检。在体...