蔬果的精选知识

1、《蔬果村的故事》是山吉康夫执导的一部童话类型的日本动画片，于1992年在日本首播。2、故事内容：在美丽的蔬果村里，各式各样的蔬菜和水果们幸福快乐地生活在那里，有柠檬太太、小柠檬、苹果老师、青蛙大夫、香蕉夫妇、胡...

1、脱脂牛奶＋水煮红薯＋苹果；2、等我们运动过一段时间后，我们就可以开始考虑消耗掉我们身体内的多余的脂肪了。因为我们前面那一个阶段，只是消除体内的水肿。所以，我们早上就需要吃一些脱脂牛奶，水煮红薯以及苹果来进行脱脂。...

维生素c是我们必不可缺少的一种维生素，它能使人类免于坏血症的干扰，还可以有效的提高人体的免疫能力。而且维生素c的来源广泛，就隐藏在水果蔬菜等日常食物中。维生素c是我们能够存活必要的生存元素。我们体内所摄取的维...

1、材料：洋葱半个、黄瓜2根、玉米适量、苦菊适量、圆生菜半颗、紫甘蓝半颗、灯笼椒2个。黑胡椒适量、香醋适量、橄榄油2勺、食盐1勺。2、提前将蔬菜洗干净浸泡在淡盐水里，这样可以提升后感使蔬菜变得更爽口。3、将黄瓜...

1、材料：酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜。2、黄瓜切段，芹菜切碎。把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶放入搅拌机搅至液体状。再把开心果仁放入搅拌机打碎。3、把已经打好的奶昔装杯，撒上开心果仁碎即可。4、营养：润肠通便，利尿、止渴、...

手绘是现在比较流行的绘画方式，深受很多热爱绘画的年轻人喜欢。别看很多绘画达人创作的时候非常快速，但前期进行基础训练的时候，还是需要下很多功夫的。说到手绘，大家都会想起从网上看到的大神的作品。仅仅几笔，就能画出非...

1、淡盐水浸泡：一般蔬菜先用清水至少冲洗3~6遍，然后泡入淡盐水中，再用清水冲洗1遍。对包心类蔬菜，可先切开，放入清水中浸泡1~2h，再用清水冲洗，以清除残留的农药。2、碱洗：用碱洗蔬菜要先在水中放上一小撮碱粉、无水碳酸钙或冰...

1、准备食材，虾仁、芹菜、香菇、豆腐、洋葱、胡萝卜、花菜。2、把米淘净放入电饭锅加水（和平时蒸米饭的水一样）先不插电，把米泡一下。3、趁泡米的时间把菜切丁。4、炒锅倒入适量油，按蔬菜的成熟早晚将蔬菜依次放入炒锅翻炒...

1、保鲜膜包好放进冰箱。很多常见水果，比如梨、苹果，这些水果在购买的时候如果就是成熟的，那么我们可以把它们直接包在袋子里或者保鲜膜里放进冰箱储存。2、如果是水分比较低的水果，那么我们可以把它们包好，然后在袋子上扎...

1、蔬果干是油炸的，单丝蔬果干一般有两种制作方法，一种是真空油炸法，比如香蕉片。经过油炸，食材中的水分蒸发，同时油脂渗入食品当中，所以在降低含水量而使食品干燥的同时，也会大幅度提高脂肪含量，在油炸过程中蔬果的营养成分...

导读：我们都知道，多吃蔬菜水果既有益于身体健康、又能美容养颜。但是，你知道对于30岁左右的轻熟女来说，最能补充不足营养素的蔬果是哪些?而有排毒效果的蔬果又是哪些?日本的日经健康杂志公布了最适合30岁女性的营养补给蔬...

蔬果汁是一种健康养生的饮品。现在越来越多的人喝蔬果汁是因为，蔬果汁不仅含有丰富的维生素，不仅能够美容养颜还能减肥降脂，下面就来了解蔬果汁减肥的方法。蔬果汁是由新鲜的蔬菜和水果制作而成的。水果是男女老少都比较...

1、梨。“白露打枣，秋分卸梨”，白露正是黄澄澄的梨子上市的时候，这个时候吃梨，最为滋润清火、祛秋燥。梨肉多汁，有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用，对心血管也很有好处。但梨性寒容易伤脾胃，不可多吃。除了鲜吃，梨还很...

1、运用保鲜袋保存，使用保鲜袋、纸袋、报纸或铝箔纸包住蔬果，再放入冰箱保存，可以有效防止养分和水分的流失，如绿和白花菜、小黄瓜、青椒、番茄、苹果、梨等薄皮水果，很适合这么做。包装时可先喷一点水在外皮，以免外皮变硬，...

西红柿的好处想必大家都很熟悉了，不仅具有淡化痘印和斑点的效果，还能有效修复肌肤，让肌肤变得细腻又水润。那么，西红柿可以直接敷在脸上吗？下面为你揭晓。说起西红柿，相信大家都很熟悉，而且还特别喜欢吃。西红柿又名“番茄”...

1、番茄2、葡萄柚3、菠萝4、胡萝卜5、西洋芹6、韭菜7、柠檬方法/步骤1番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，除了瘦身外，瘦脸的功效也不容小觑。2葡萄柚。喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的...

现代人便秘情况越来越普遍，各种各样的通便茶更是层出不穷。但很多通便药物以及茶饮中都含有泻药成分，对身体健康来说并不见得多好。最理想的方法是通过饮食来调节，今天就来看看便秘者吃什么蔬菜水果能够通便吧。方法/步...

1、选取新鲜的硬桃子，清洗干净。2、去皮备用。3、去核切成自己觉得合适的小块。4、放冰糖进行腌制。5、根据自己喜欢的软硬来确定时间，喜欢软一点就多腌一会，不过也会酒味更重一些。6、装进高温消毒干燥的瓶子，盖好盖子冰...

1、买回来的蔬果先洗干净，为了安全点，再拿清水搁点盐泡一个小时吧，过程需要换一两次水。2、煮一锅开水，晾凉。3、盐、冰糖、米醋、水一起倒入奶锅煮开，晾凉。可以根据自己的口味调试！4、泡过水的蔬果切成自己喜欢的形状，用盐...

1、主料：鸡蛋3个、各种蔬菜100克、奶油奶酪50克、马苏里拉芝士碎50克、芝士片一片。2、辅料：海盐1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各种蔬菜切小丁。4、鸡蛋加海盐和黑胡椒打散。5、将奶油奶酪和马苏里拉芝士碎均分16份放入...

减肥蔬果汁搭配可以帮助提供足够的营养，同时减少卡路里摄入，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。以下是一些常见的减肥蔬果汁搭配及其功效：1.西瓜黄瓜汁：西瓜是低卡路里的水果，含有丰富的水分和纤维，可以提供饱腹感，并促进消化。黄瓜...

坚持补钙非常重要，最好是从饮食开始，我们都知道，钙是人体中含量最高化学物质,是骨骼和牙齿的主要成分。吃一些蔬菜也能达到补钙的目的,而且蔬菜中的钙一样很好吸收。方法/步骤1菠菜富含钙质一碗菠菜就可补充人每日所需钙...

1、猕猴桃：猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成。2、柠檬：柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠道代谢的好...

随着生活水平的逐渐提高，人们对养生和保健的关注度也在逐渐提高，很多人养成了爱喝果汁和蔬菜汁的习惯，养成喝蔬果汁对我们身体具体哪些方面有好处呢？随着生活水平的不断提高，各种榨汁机和家用电器设备都在逐渐的完善。人们...

1、食材：奇异果半个、苹果半个、胡萝卜少许、水适量。2、准备奇异果，苹果，胡萝卜分别削皮，再分别切成小丁。3、把以上材料装入榨汁机加入适量的水。4、按键开始榨汁。5、美味又养生的安神蔬果汁榨好了。...