解暑的精选知识

1、食材准备：芒果、火龙果、西红柿、蜂蜜、凉白开；2、将芒果削去表皮，然后用水果刀把芒果上的果肉剔下来，切成大小适宜的小块，装到一个大一点的盆中备用；3、剥开火龙果的表皮，然后切成大小和芒果块差不多的小块放入装有芒果...

1、雪梨一个（大小适中），冰糖适量，雪梨清洗干净从顶端切开类似于一个盖子，然后用小刀或者是勺子想办法把中间的核去除，有时候核不太好去，尽快去除，然后再取适量的冰糖放在去核的雪梨中，盖上刚刚切掉的顶端的一部分莉，就可以直接...

1、绿豆汤。绿豆汤是解暑必备，我们在做绿豆汤时，可以先用凉水泡一下绿豆，这样会更爱熟，制作时，多放些绿豆，少放些米，这样解暑效果最佳。2、西瓜。西瓜是夏季解暑的必备水果，我们平时可以多买一些来储存，当你热的不想吃饭时，可以...

1、黄瓜黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素C。夏季高温，人常常出汗，流失不少水分，多吃点黄瓜，既可以补水，还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。2、西瓜西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果，既清凉解暑，还能刺激多余汗液的...

1、一般孕妇夏天可以吃一些西瓜、紫菜等消暑的食物来解暑。2、因为孕妇由于是两个人的身子，所以新陈代谢也会比一般人要更加的快速，因此在夏季的时候孕妇也会比常人更容易的怕热，而风扇空调等用多了，又有可能会使孕妇感冒...

1、食材:绿豆5把、红枣10颗、电饭锅1个、冰糖5勺、筷子1双。2、将适量的绿豆放入碗中多清洗几遍，因为有沙，清洗干净后倒入电饭锅内，再加入适量的水；3、取10颗左右的红枣，放入碗中清洗干净，多清洗几遍，因为干的红枣那个褶皱里...

1、凉拌黑木耳的做法：主料：干黑木耳一小碗、黄瓜一根。辅料：大蒜一块、香葱一根、芝麻适量、盐适量、味精适量、麻油适量。2、步骤：用水浸泡干黑木耳，黄瓜洗净并切成丝，放在一旁备用。用刀将泡好的黑木耳的根蒂切掉，洗净，放在...

1、夏天为了解暑喝热饮比较好。2、夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。美国的一项研...

1、绿豆汤。多喝绿豆汤，是消暑解毒的好方法。绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。绿豆汤适合天天饮用，但是要注意熬制时要把绿豆熬开花，这样绿豆汤营养更好更充足。要注意老...

1、西瓜：不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品。2、黄瓜：经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。3、冬瓜：富含维生素B，皮、肉皆可入药。4、丝瓜：可解热消毒，通经络、化痰湿。...

1、热水洗澡，一般来说，40°的水温是理想的选择，不仅可以降温，而且可以消除疲劳。特别需要提醒的是，洗澡本身会让身体和皮肤水分流失，所以洗澡后要喝一杯温水，补充体内水分。2、喝茶，一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热...

1、三豆汤。作用：清热、健脾。原料有绿豆、红豆、黑豆、陈皮。其中绿豆、红豆、黑豆可以提前浸泡一小时，煮到8成熟时放陈皮。2、百合银耳汤。可以安神、静心、养颜。原料有银耳、百合、蜜枣。百合银耳汤比较常见了，也可...

1、夏季给孩子吃西瓜、黄瓜、芹菜等可以解暑。2、每年的夏季都是水果的旺季，不仅可以给孩子补充营养，也能够起到解暑的作用，并且在夏季的时候可以给孩子多吃一些，扁豆、芹菜、桃、西瓜、西红柿、等可以解暑，并且平时也可以...

1、西米先泡15分钟2、水烧开，加入泡好的西米煮八分钟，在锅里焖八分钟，出锅过凉水备用3、芒果切丁4、杯子里加入煮好的西米，芒果丁，再倒入椰奶，一杯椰奶西米露就做好了...

1、鸭肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可它的脂肪含量高达40%，太油腻，夏天不宜食用。最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭(头上的羽毛是青绿色的)，一来油少，二来利水化湿作用...

立夏已过,高温即将来袭,人们已经开始为解暑防晒做起了充足的准备。大街小巷随处可见每人涂着高倍数的防晒霜、手拿mini小风扇、头戴可爱小草帽和打着日系遮阳伞,活生生的一道夏日防晒解暑风景线,除了让自己不被晒之外...

1、夏天可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，比如说西红柿，胡萝卜，黄瓜，苦瓜，葡萄，猕猴桃，柠檬，橙子，梨子，西瓜等。可以迅速补充人体的水分，消除水肿，防暑解暑。2、夏天的饮食尽量清淡一些，多吃一些容易吸收的食物，多喝一点冬...

1、夏季炎热吃西瓜可以解。2、暑期三宝“空调、WIFI、西瓜”中的一宝，西瓜，中医认为味甘性寒凉，在夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮其实也是可以煎水服用...

1、牛奶冻材料：牛奶，1包棉花糖（袋装，各大超市均有销售），水果（种类不限，看个人喜爱）。做法：将牛奶倒入锅内加热。再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。待棉花糖完全融化后关火倒入容器中备用。将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的...

据悉，女主播吴宇舒被戏称为台湾主播的异类，外形靓丽的她未选择进入娱乐圈发展，而是始终坚守新闻岗位。正因如此，9日吴宇舒播新闻时，放弃端庄打扮，而改穿半透明衬衫、内搭深色背心，让不少台湾粉丝看得心花怒放，直呼“很消暑”...

1、绿豆汤。绿豆汤是解暑必备，我们在做绿豆汤时，可以先用凉水泡一下绿豆，这样会更爱熟，制作时，多放些绿豆，少放些米，这样解暑效果最佳。2、大西瓜。西瓜是夏季解暑的必备水果，我们平时可以多买一些来储存，当你热的不想吃饭时，可...

1、所有的材料洗净。2、将海底椰和响螺都切成小块。3、瘦肉和响螺加姜粉入水中汆烫，去除其血腥。4、汤锅里加水及姜片。5、将所有的材料放进锅中，大火开锅后，小火煲2-3小时，放凉就会凝固，凝固就可以开吃了，但是冷藏后口味更...

1、夏天可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，比如说西红柿，胡萝卜，黄瓜，苦瓜，葡萄，猕猴桃，柠檬，橙子，梨子，西瓜等。可以迅速补充人体的水分，消除水肿，防暑解暑。2、炎炎夏日，温度不断攀升，我们要及时做好防暑降温的工作，尤其是...

1、西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。2、薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，...

1、夏季可以吃黄桃罐头。2、准备材料：黄桃450克、冰糖90克。3、将黄桃洗净去皮，然后切成块状，尽量不要切的太小。4、黄桃和冰糖一起倒入大碗里，建议冰糖最好放在最下面，这样蒸的时候比较容易化开。5、蒸锅内倒入适量的水，盖...