不伤的精选知识

1、吸气呼气。双脚自然分开等肩宽，重心在前脚掌。嘴张开，能放下两个手指。双肩平放，不能往上耸。手放在丹田的位置（丹田在肚脐以下四指的地方）。接着开始吸气、呼气，吸气的时候腰和小腹要鼓起来。2、吸气，发嘶。这个动作要领...

1、吃过螃蟹后，先用清水冲洗双手，然后挤出长约1厘米的牙膏，均匀地涂抹在手部，轻轻搓洗1分钟左右，使牙膏中的表面活性剂与手部的螃蟹残留物密切接触，让其充分发挥作用，最后用清水清洗即可。2、在选择牙膏时，薄荷、冬青、水果等...

1、一般荔枝都会有一条明显的中间线。只要找到这条小缝按压缝隙的两端，荔枝就会很简单的打开。2、在荔枝的顶端，对着这条缝用力捏一下，先裂开一点小口。3、再慢慢捏开，把缝挤大，中间线瞬间就裂开了。为什么要先在顶端捏个...

对于怀孕期间的准妈妈来说，日常的活动应该要避免过于剧烈。但长久的修养也会导致不少女性的腿型变得越来越粗，很是难看。那么，孕妇怎样瘦腿不伤胎儿？九个月辛辛苦苦的怀胎，每一位准妈妈都希望自己能生出一个白白嫩嫩，健健康...

欧根纱是一种制作服饰的面料，这种面料制作的服饰总是有一种很仙、很飘逸的美感。这种面料的服饰也深受广大女性的喜爱，但是这种面料很容易发皱，这时该怎么办呢？欧根纱我们都很熟悉，是一种用来制作服饰所用的面料。这种面料...

小龙虾怎么吃？1首先把虾头剥掉。2一手按住虾尾往外拉，抽出虾线。3从虾头的连接处剥出虾仁即可。小龙虾怎么吃？操作步骤：1首先把虾头剥掉。2一手按住虾尾往外拉，抽出虾线。3从虾头的连接处剥出虾仁即可。...

1、做卧推时不要耸肩:之所以会把这点放在第一点，是因为这个要点对于我们来说是十分重要的，我们很多人在做卧推的时候，之所以会感到肩膀疼痛，一个很重要的原因，就是因为在做问题的时候耸肩了。所以说，我们在做卧推的时候，就需...

橘子皮和淘米水两样一起弄到锅里，加水烧开后静待凉些，就把泛黄衣服浸泡进其中，过后反复搓洗干净即可，橘子皮和淘米水不像市面贩售的荧光增白剂那样会对皮肤产生副作用，而且也不伤衣料。橘子皮和淘米水两样一起弄到锅里，加水...

1、用清洁剂。用稀释过的汽车清洁剂或家用中性洗洁剂倒在鸟粪上，然后用纸巾覆盖在上面，再倒一层洗洁剂，之后用软布一擦即可除去。按照这个方法，污垢会浮在烤漆上，不管凝固得多硬的污垢都能轻易除去。2、湿纸巾。有时候出门...

相信大家都知道深蹲是一项非常有效的减肥和塑造形体的运动。但是由于深蹲的时候会以膝盖为支撑点，所以如果稍微不注意的话就会使膝盖受伤，那么有什么方法可以避免呢？深蹲这项运动对于瘦腿和瘦腹都是非常有效果的，在进行深...

很多人都喜欢穿麂皮绒的鞋子，看起来既优雅大气，面料又很透气，不用担心臭脚。但是麂皮绒的清洗也是让很多人都很头疼的事情，如何才能有效对其进行清洗，又不伤麂皮绒呢？麂皮绒是生活中随处可见的面料，不管是制成衣服，鞋子，还是包...

1、找到一些指甲面油，或任何你有的指甲油。把它涂在上色的指甲上。快速拿一个棉签/化妆棉并把它擦掉。它应该会下来。如果指甲油很顽固就重复这一步。2、香体喷雾是许多女孩经常使用的，它含有洗涤剂一样的成分，使用它可...

不少人晚上下班之后常常喜欢做上几个仰卧起坐来弥补不能锻炼的缺憾。仰卧起坐动作简单，不受场地与环境的影响，经常被用来训练腹部肌肉，那么怎样锻炼才能令腰部不受伤呢？对于经常不运动或者运动的很少的人来讲，偶尔做一些很...

1、物理除锈，对于小面积或者小斑点的锈迹我们可以选择物理除锈的方式，用钢丝刷或者砂纸进行摩擦打磨，就可以把锈迹去除，注意打磨时尽量不要碰到未生锈的地方。2、化学除锈，铁锈是金属铁Fe的氧化物，根据化学常识，我们可以用酸...

1、车载吸尘器车载吸尘器，顾名思义，就是放在车上使用的吸尘器，使用吸尘器时并非把喷嘴对着座椅猛吸，而要先将污垢吹散了再吸，对于那些无法用吸尘器吸走的灰尘，可用掸子拍打出车外，比如绒布制的座椅，可以先将钻进垫子中的灰尘...

1、衰而不伤的应该是哀而不伤。哀而不伤的意思：哀：悲哀；伤：伤害；妨害；悲痛过分。感情适度；悲哀而不过度伤心。后用来形容诗歌；音乐等含优雅哀调；却又感情适度而不过分；具有中和美。比喻言行适度或无伤大雅。2、读音：[āiérbùsh...

1、首先在这里介绍耳机有头戴式、入耳式、半入耳式、骨传导式样，其中半入耳式和骨传导式是对耳朵的损伤要较为其他两种轻微一些。2、再就是如果使用耳机的时候是处于比较嘈杂的环境下，那么这个时候就不要使用耳机，不然调...

1、及时漱口。建议喝完碳酸饮料后及时漱口，将口腔内残留的糖分清除，缓解牙齿压力，从而有助于维持口腔健康。2、用吸管。我们在喝碳酸饮料的时候最好是使用吸管，直接将饮料吸到口腔后部，避免与牙齿发生接触，这样就可以避免损...

准备好透明胶布和剪刀，将胶布反面缠绕在自己手上，再将缠有胶布的手去粘掉毛的衣服，就可以把掉的毛都清理干净啦。准备好透明胶布和剪刀将胶布反面缠绕在自己手上再将缠有胶布的手去粘掉毛的衣服就可以把掉的毛都清理干净...

1、只要你不受伤害、不变心，岁月永远年轻。2、惠能，被尊为禅宗六祖的曹溪惠能大师，对中国佛教以及禅宗的弘化具有深刻和坚实的意义。惠能得到五祖弘忍传授衣钵，继承了东山法脉并建立了南宗，弘扬“直指人心，见性成佛”的顿教...

1、先准备一个盆，倒入适量盐和醋，然后加入适量水搅拌均匀，接着倒入龙虾浸泡15分钟左右就可以了。这样做的目的是让小龙虾吐出腮里面的脏东西。2、捞出龙虾，用清水冲洗几分钟，然后再加入适量食盐，倒入水淹没小龙虾浸泡一天左...

1、使用新笔时，先用手把笔毛轻轻地捻开，用清水轻轻洗净留存在新毛笔上的胶质将余水吸干并理顺。将笔放在笔架上倒挂阴干或用笔簾存放。洗净后不要装上笔套，笔套在运输过程中作为保护笔头使用，使用后不要再装上，以免笔毛腐...

1、蜂箱里有蟑螂不建议用药物杀死，原因是蜜蜂(膜翅目)和蟑螂(蜚蠊目)都是昆虫，但蜜蜂的生存能力却远远不及蟑螂那样顽强，事实上能杀死蟑螂的药物基本都能杀死蜜蜂，因此用药物杀蟑螂的同时蜜蜂往往也会跟着遭殃，此时可在蜂...

1、拿起小龙虾，一手按住虾头，一手抓住虾身，找到小龙虾腹部的第二节虾壳，开始挤压。2、除了龙虾头不要动以外，就要给虾身的其他部位做全身按摩挤压运动，松动松动虾身，让虾身变软。3、把虾身向虾头方向不停地挤压，不停戳向虾头...

1、帆布鞋子脏了以后，现在温水中泡一下午，大概4个小时为最佳。泡的时候在污垢处倒入洗洁精。2、泡完以后开始清洗，清洗的时候用厨房用的柔软的吸油抹布或者穿破的丝袜（为最好），沾取少许洗衣液或者洗洁精来回擦拭，会发现污垢...