不伤的精选知识

减肥是更古不变的话题，减肥的方法更是数不胜数，千奇百怪。以前减肥的方法只有跑步，节食等，现在很多减肥操，多得不知道选哪一种好，只要每天花点时间挑一挑就能减肥。减肥的方法是很多，但跑步减肥很累，还要找地方，跳减肥操，跳完后...

1、在跑步时间和距离上，有一个达到自己的要求就可以了，跑步的时间半小时就行，不要在意速度，跑步的距离5公里左右即可，可以等体重减下去了再增加跑量2、选择专业的跑鞋，可以对膝盖起到保护作用，可以减轻对关节的冲击力，保护关...

1、就是你如果自身安好，心安身安，那么我就当做这岁月也安好，自如其辱不如各自安好。2、《你若不伤，岁月无恙》是作家尚启元创作的一本散文随笔集，在电影画面中，绚丽的、雄壮的、惊险的，永远不会被遗忘的那些场景，深深的吸引着...

1、使用新笔时，先用手把笔毛轻轻地捻开，用清水轻轻洗净留存在新毛笔上的胶质将余水吸干并理顺。将笔放在笔架上倒挂阴干或用笔簾存放。洗净后不要装上笔套，笔套在运输过程中作为保护笔头使用，使用后不要再装上，以免笔毛腐...

1、洗脸的第一步是先洗手，要用香皂或者洗手液把手洗干净。很多人容易忽视这一步，一般用水充一下就完事了，手上其实有好多细菌，一定要仔细洗干净。2、有的人喜欢直接将洗面奶抹在脸上，这种比较伤皮肤，而且一般抹得都不均匀。...

很多人都喜欢穿麂皮绒的鞋子，看起来既优雅大气，面料又很透气，不用担心臭脚。但是麂皮绒的清洗也是让很多人都很头疼的事情，如何才能有效对其进行清洗，又不伤麂皮绒呢？麂皮绒是生活中随处可见的面料，不管是制成衣服，鞋子，还是包...

1、及时漱口。建议喝完碳酸饮料后及时漱口，将口腔内残留的糖分清除，缓解牙齿压力，从而有助于维持口腔健康。2、用吸管。我们在喝碳酸饮料的时候最好是使用吸管，直接将饮料吸到口腔后部，避免与牙齿发生接触，这样就可以避免损...

1、用清洁剂。用稀释过的汽车清洁剂或家用中性洗洁剂倒在鸟粪上，然后用纸巾覆盖在上面，再倒一层洗洁剂，之后用软布一擦即可除去。按照这个方法，污垢会浮在烤漆上，不管凝固得多硬的污垢都能轻易除去。2、湿纸巾。有时候出门...

1、粘稠度很多人购买洗衣液的时候，会认为洗衣液浓度越稠质量就越好，所以很多人会购买特别粘稠的洗衣液。其实这是一个非常错误的认知，洗衣液的粘稠度和质量无关。2、观察洗衣液是否有杂质在选购洗衣液的过程中，如果想要选...

1、祛除角质又不伤皮肤，主要看祛除角质的外用药或者口服药，是不是对皮肤产生一定的刺激性作用。2、通常皮肤角质软化剂，或者角质剥脱剂，有很多是对皮肤有一定的刺激作用。比如维A酸乳膏，如果是高浓度的，可能会刺激皮肤产生...

1、物理除锈，对于小面积或者小斑点的锈迹我们可以选择物理除锈的方式，用钢丝刷或者砂纸进行摩擦打磨，就可以把锈迹去除，注意打磨时尽量不要碰到未生锈的地方。2、化学除锈，铁锈是金属铁Fe的氧化物，根据化学常识，我们可以用酸...

1、先准备一个盆，倒入适量盐和醋，然后加入适量水搅拌均匀，接着倒入龙虾浸泡15分钟左右就可以了。这样做的目的是让小龙虾吐出腮里面的脏东西。2、捞出龙虾，用清水冲洗几分钟，然后再加入适量食盐，倒入水淹没小龙虾浸泡一天左...

1、先将螃蟹从桶里拿出来，拿的时候要抓住左右的小脚，当心它的大钳子夹到你，会很疼的哦。2、把螃蟹的两个大钳子收起来，爪子也收拢，放在手掌心上。3、拿根麻绳，棉绳，或者草绳将螃蟹从左到右捆一圈，捆的时候要拉紧绳子，防止大钳...

1、化妆前先补水。我们都知道，人体的水分含量是随着年龄的增长逐步减少的，到了老年期，人体的水分含量占比大约是30%—40%。皮肤是水分散发流失的主要途径。而一般皮肤的正常水分值范围是30%~65%，如果低于30%就需要注意补...

皮裤是时尚的代名词，尤其是这几年，受明星的影响，越来越多的女孩子喜欢穿皮裤了。但是由于特殊的材质，很多人反映皮裤清洗起来比较费劲，也不知道如何下手。如果你是一个时尚达人，那么在你的衣柜里一定有这么一条裤子，那就是皮...

不少人晚上下班之后常常喜欢做上几个仰卧起坐来弥补不能锻炼的缺憾。仰卧起坐动作简单，不受场地与环境的影响，经常被用来训练腹部肌肉，那么怎样锻炼才能令腰部不受伤呢？对于经常不运动或者运动的很少的人来讲，偶尔做一些很...

1、帆布鞋子脏了以后，现在温水中泡一下午，大概4个小时为最佳。泡的时候在污垢处倒入洗洁精。2、泡完以后开始清洗，清洗的时候用厨房用的柔软的吸油抹布或者穿破的丝袜（为最好），沾取少许洗衣液或者洗洁精来回擦拭，会发现污垢...

隔离霜，化妆品的其中一种，主要作用在于隔离紫外线，有防晒的功能，不过如今还多了美白以及提亮肤色的效果，是很多人必备的化妆品，但是隔离霜该如何正确使用呢？隔离霜，顾名思义，隔离紫外线，效果与防晒霜差不多，但是功能更多一些，是很...

欧根纱是一种制作服饰的面料，这种面料制作的服饰总是有一种很仙、很飘逸的美感。这种面料的服饰也深受广大女性的喜爱，但是这种面料很容易发皱，这时该怎么办呢？欧根纱我们都很熟悉，是一种用来制作服饰所用的面料。这种面料...

你还在为剪什么样的刘海而担忧么，现在就简单的介绍一下，空气刘海的步骤。空气刘海可以搭配各种的脸型，修饰脸型，分分钟让你秒变大美女，还一直潮流。2016年流行的发型，今年还一直流行的——空气刘海，到现在还有妹子们喜欢这款...

1、一般荔枝都会有一条明显的中间线。只要找到这条小缝按压缝隙的两端，荔枝就会很简单的打开。2、在荔枝的顶端，对着这条缝用力捏一下，先裂开一点小口。3、再慢慢捏开，把缝挤大，中间线瞬间就裂开了。为什么要先在顶端捏个...

整天烫头发，头发是不是变得干燥脆弱呢？其实想要打造好看的卷发并不一定要用卷发棒，下面小编分享一个不伤发的卷发方法，只要你家里有湿纸巾就行了，轻松打造女神波浪卷！整天烫头发，头发是不是变得干燥脆弱呢？其实想要打造好看的...

1、身体姿势，腰背保持直线，重心放在双脚中间，髋部缓缓后移，注意不要一下子掉下来，蹲下到最低位置时，髋关节要低于膝关节。2、深蹲速度，在刚开始练习的时候，要以一个缓慢的速度下蹲，这里推荐初习者下蹲和起身动作各花5秒钟时间...

1、衰而不伤的应该是哀而不伤。哀而不伤的意思：哀：悲哀；伤：伤害；妨害；悲痛过分。感情适度；悲哀而不过度伤心。后用来形容诗歌；音乐等含优雅哀调；却又感情适度而不过分；具有中和美。比喻言行适度或无伤大雅。2、读音：[āiérbùsh...

孕期的准妈妈都被要求补充各种营养，就导致准妈妈过度发胖，但是很多孕妇还是认为适度增重才科学，那么准妈妈怎样瘦腿不伤胎儿呢？怎么做才是健康的呢？在怀孕期间，准妈妈身形会发生很大的变化，很多孕妇在怀孕期间为了补充足够的...