素汤的精选知识

素汤是一道清淡而营养的汤类菜品，适合各类人群食用。以下是一些常见的素汤做法：1.素蔬菜汤材料：胡萝卜、洋葱、土豆、青豆、玉米、西兰花、香菇、素高汤、盐。做法：将胡萝卜、洋葱、土豆、青豆、玉米、西兰花、香菇切成小...

1、将冬瓜洗净去皮，再准备葱。2、将冬瓜切成小薄片，葱切成丝。3、锅里放入食用油烧热。4、放入葱丝炝锅。5、倒入切好的冬瓜片翻炒。6、根据自己的口味，加入适量的调味。7、根据人数，倒入适量的清水。8、加入适量的辣椒面...

1、先将大白菜洗干净切丝或者撕片备用，将蒜苗、枸杞洗干净。2、往锅中加入适量清水，将枸杞放入锅中。3、水开后将蒜苗和大白菜放入锅中。4、等到水再次沸腾加入适量食盐即可。5、这样清甜美味的大白菜素汤即可完成。6、...

莲藕素汤的做法如下：所需食材：-莲藕：500克-红萝卜：1个-白萝卜：1个-西芹：适量-香菇：适量-红枣：适量-姜片：适量-盐：适量-鸡精：适量-水：适量步骤：1.将莲藕削皮，切成块状。红萝卜和白萝卜也进行相同的处理。2.将香菇洗净，泡软后切片。3....

1、材料：莲藕500克、黄豆200克、干木耳30克、菜脯（萝卜干）40克、冬菇8朵、马蹄10个。2、黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块。3、木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状。4、冬菇用冷水冲洗、泡软，刮去蒂上的黑色物...

1、锅内中火，放入1汤匙的橄榄油。2、放入洋葱粒，煸炒至闻到香气后。3、放入豌豆。4、将豌豆翻炒2分钟后，依次放入盐。5、黑胡椒、百里香。6、薄荷叶。7、加入250-350毫升的清汤(没有用水或者鸡汤都可以)，盖上锅盖煮10分钟...

苦瓜素汤是一道清凉爽口，具有清热解毒、降血糖、清肺排痰的食谱。以下是苦瓜素汤的做法：材料：-苦瓜：1个-青椒：1个-豆腐：适量-鸡蛋：2个-鲜香菇：适量-葱姜蒜：适量-盐：适量-鸡精：适量-清水：适量步骤：1.将苦瓜切成薄片，青椒切丝，香菇切片...

1、原料：南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，荷兰芹少许，肉豆蔻、盐、胡椒各适量。2、将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。3、炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。4、然后...

1.素菇汤：材料：香菇、金针菇、平菇、鲍鱼菇、素鸡块、生姜片、清水、盐、葱花。做法：1）将香菇、金针菇、平菇、鲍鱼菇用清水洗净，切成适当的大小。2）将素鸡块用清水焯水去腥，备用。3）烧一锅清水，加入姜片煮沸。4）加入洗净的菇类...

1、准备材料：丝瓜200克，水发香菇15克，香油10克，味精3克，精盐15克，植物油30克，清水500克。2、先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。香菇择洗干净，切成小块。2.将炒锅放火上，加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐，然后将香菇和清水3、倒...

1、材料：土豆、玉米、蘑菇、芹菜、芝麻油、盐。2、玉米洗净，削下玉米粒；蘑菇洗净切片；芹菜洗净切成末；3、洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；4、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里，煮至熟；5、加入芹菜末，煮沸，下...

莲花白素汤是一道清淡可口的素汤，下面是制作莲花白素汤的做法：所需材料：1.莲藕：适量2.香菇：适量3.素鲍鱼：适量4.素翅片：适量5.豆腐：适量6.素鱼豆卜：适量7.笋尖：适量8.鸡蛋清：适量9.清汤或素汤：适量10.盐：适量11.香油：适量步骤：1.将莲...

下奶素汤是一道可以帮助妈妈增加乳汁分泌的汤品，适合哺乳期的妇女食用。下面是下奶素汤的做法：材料：-1个豆腐-适量香菇-适量木耳-适量红枣-适量猪骨或鸡骨-适量姜片-适量盐步骤：1.将猪骨或鸡骨用开水焯水，去除血水和杂质。...

家常素汤的做法有很多种，下面是几道简单又美味的家常素汤做法：1.素菜豆腐汤材料：豆腐150克、胡萝卜1根、青菜适量、香菇适量、鲜蘑菇适量、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量、高汤适量、葱花适量做法：1)豆腐切小块，胡萝卜切片...

1、食材：大白菜、蒜苗、枸杞、食盐、水适量。2、先将大白菜洗干净切丝或者撕片备用，将蒜苗、枸杞洗干净。3、往锅中加入适量清水，将枸杞放入锅中。4、水开后将蒜苗和大白菜放入锅中。5、等到水再次沸腾加入适量食盐即可...

1.香菇素汤材料:-150克香菇-1个豆腐块-1个小胡萝卜-适量葱姜蒜-适量食用油-适量盐-适量鸡精步骤:1.首先，将香菇切成薄片。切葱姜蒜成末，胡萝卜切成块状，豆腐切成小块备用。2.锅中热油，把葱姜蒜炒香。3.加入香菇煸炒至出香...

煮白菜素汤的做法如下：材料：-白菜：适量-豆腐：适量-蔬菜：例如胡萝卜、洋葱、香菇等，适量-葱姜蒜：适量-食用油：适量-盐：适量-香料：例如胡椒粉、素鸡精等，适量步骤：1.准备材料：将白菜和蔬菜洗净，切成适当大小的块状，豆腐切成小块备用。2...

玉米素汤是一道简单又美味的汤品，下面是玉米素汤的做法：材料：-2个玉米棒-1个洋葱-1个胡萝卜-1个马铃薯-适量的盐和胡椒-适量的橄榄油-适量的清水步骤：1.将玉米棒剥去外层的叶子和丝，然后用刀将玉米粒切下备用。2.将洋葱、...

1、平菇洗净切好、豆腐切丁、蒜切末。2、取锅放少许油放蒜爆香放入平菇炒片刻。3、放入水烧开。4、放入豆腐煮五分钟。5、放入盐鸡精调味撒上葱花即可。6、很清淡很素的一道汤，适合大鱼大肉之后的清肠，每次素食之后都觉...

莲藕素汤是一道非常健康的素食汤品，下面是莲藕素汤的做法大全：材料：1.莲藕：500克2.素鸡汤或素高汤：适量3.食盐：适量4.白胡椒粉：适量5.橄榄油：适量6.青蒜：适量步骤：1.将莲藕去皮，洗净后切成片状或块状备用。2.热锅加入适量橄榄油，...

1、豆浆双素汤。用料：黄豆50g、清水适量、鲜香菇6朵、豆腐1块、盐适量。做法：（1）将泡发了一晚的黄豆放入料理机中，倒入适量清水，将它榨成豆浆。*黄豆可提前一晚泡发。（2）打豆浆期间，将鲜菇洗净切片；豆腐切成正方形小块备用。（3）豆...

1、黄豆芽汤：黄豆芽汤选用发好的黄豆芽3千克，清水5千克。在油锅中煸炒至八成熟倒入汤锅中，加清水，用旺火焖煮50分钟左右，待汤汁呈乳白色，汁浓味鲜时滤去豆芽即成。此汤味道鲜美、色泽乳白，是炒烩煮等白色菜肴和白汤菜的用汤...

以下是一些清淡的素汤做法：1.蔬菜素汤：材料：洋葱、胡萝卜、西芹、洋葱、白菜或其他蔬菜、清水、盐。做法：洋葱、胡萝卜、西芹切碎，白菜切成小块。锅中加入适量清水烧开，放入蔬菜煮开，调入盐即可。2.粟米素汤：材料：粟米、豆腐、...

以下是一些常见的蔬菜素汤的做法大全：1.蔬菜清汤材料：胡萝卜、西兰花、洋葱、香菇、蒜头、盐、胡椒粉。步骤：将胡萝卜、西兰花、洋葱和香菇切块，蒜头剁碎备用。将所有材料放入一锅中加入适量的水，煮沸后转小火煮15-20分钟，...

黄瓜素汤的做法大全：1.黄瓜豆腐汤材料：-黄瓜1根-细豆腐1块-青蒜适量-清汤适量-盐适量做法：1.黄瓜去皮切片，豆腐切块。2.锅中加入清汤，待开后加入黄瓜片和豆腐块，煮开后转小火煮10分钟。3.最后加入青蒜和适量的盐，搅拌均匀即...