很多女性朋友每个月都有特别烦心的那几天，因为有月经这个生理现象困扰着，痛经的滋味比什么都苦，整个人看起来也是无精打采的，但更可怕的是，有些女性还出现头晕的现象。
月经对很多女性来说真是太烦人了，那么，女性朋友在月经期间为什么会出现头晕目眩的现象呢？考虑到你的健康问题，这些你一定要好好了解清楚。
一、来月经头晕目眩的原因
1.经期出血量过大，造成贫血现象
很多女性有着常见的病症，即来经时出血量过多。如果经血量达到正常量的4～5倍，用到的卫生巾达30～60个时，就可以归为出血太多，这样会出现明显的贫血现象。
2.精神紧张
很多女性来经期，总是控制不了自己的情绪，对很多事情都表现得很敏感，明显的特征就是容易发脾气，整个人长期处于紧张的精神状态，社会因素造成植物神经紊乱的现象。
3.身体抵抗力下降
月经期间，常会出现气血大量流出的问题，造成体内暂时性的免疫力下降。女性会感到腰酸背痛，全身无力，还容易感冒着凉。
二、经期头晕目眩怎么办
1.游泳，洗冷水澡，吹冷风等偏冷刺激的运动要尽量避免。如果突然受冷，可能会引起或加重痛经的问题，所以要懂得保暖；
2.要有充足的睡眠，不可过于劳累；
3.保持良好的心态，不适合大喜大悲，控制好自己的情绪；
4.多喝热水，保持大便畅通，减少或缓轻盆腔充血的现象；
5.吃新鲜清淡、容易消化、营养丰富的食物，避免吃口味偏激的食物。
有这种情况的女性朋友你们知道原因了吗？月经期间身体是很虚弱的，一定要多加注意，如果感到很不适，要尽快去看医生，记得要好好保重身体！
